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doi的时候怎么夹一下 doi的时候怎么把下面夹紧

其实会夹的主要要点就是盆底肌肌肉的收缩。

先调整一下呼吸，深吸一口气，深呼一口气，保持呼吸的平缓。

开始向外推X型挤，保持这个动作，把v道口张开，用深处的盆地肌肉发力把玩具稍微推出去一点，但是不能推出去太多，不能让他离开你的v道。

保持在阴道口，感受到玩具在动吗？这个时候向内收，解放双手直接用盆底肌把玩具吸进来。

刚开始没有那么大的力气也没关系，尽量多试试就好了。

以后吸进去，深吸，注意在阴道口用力，用阴道口的肌肉向里挤。

这时候做好准备，继续向外用力，注意不要用力用力，不要把玩具推出来，向外用力，撑住，继续向内收紧，能不能放进去呢？

收紧，然后，我们要加快一点，速度上来了...

如果你个人理解不了，建议你买一个v字槽哑铃来训练。

以上就是小编为大家梳理的“doi的时候怎么夹一下”的问题，希望以上内容能对大家有所帮助。