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怎样让下边变紧实 有什么方法可以让下面变紧致

分娩后阴道松弛是妇女的一种生理状态，以产后妇女为主，因分娩使这些肌肉撕裂或变薄，导致阴道收缩力降低，性快感减弱。推荐您可在日常生活中通过自我调理，进行盆底肌功能锻炼，如收肛提气运动，每日早晚深吸一口气，然后闭气，同时忍住大小便，收缩肛门，如此反复100次以上，经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力将大大提高。

【女性怎么可以让下面变得紧致】

阴道收紧、药物治疗和锻炼可以使阴道底部更紧。

收紧阴道是收紧阴道最有效的方法。阴道后壁多余的阴道粘膜通过手术切除，然后通过收紧缝线收紧阴道。除了手术之外，还可以局部填充玻尿酸或胶原蛋白来收紧阴道。通常的自我治疗是提肛运动和中断排尿训练。

改善阴道松弛是一个渐进的过程。首先，自我疗法用于治疗。如果没有改善，再考虑使用药物，最后选择手术。

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