寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，寒湿体质的人可以适当吃一些能够温阳散寒、健脾祛湿的食物，以下是为大家整理寒湿体质的人吃什么祛除寒湿的相关内容，我们一起来看看吧！

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿

1、饮食调理

寒湿体质者在饮食方面首先要养成良好习惯，比如清淡饮食和规律饮食，以减轻脾胃的负担，避免湿气加重;然后要注意吃温热、易消化的食物，不吃生冷、寒凉的食物，以免损耗脾胃阳气，从而加重体内的寒气。

适当进行食疗可以有效改善寒湿。比如适当用生姜、花椒、砂仁、陈皮等食物来煲汤，或者是用嫩艾叶炒鸡蛋，或者用藿香泡水饮用，都有助于去除体内的寒湿。还可以适当多吃山药、芡实、莲子、炒薏米、赤小豆等食物，有助于调理脾胃功能，去除体内的湿气。

3、中药治疗

除了饮食之外，还需要在运动、睡眠等方面养成良好习惯，而病情较重者则应该在中医指导下辨证治疗。脾胃寒湿较重的人可以选用温中散寒、健脾祛湿的中药，比如附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散、香砂六君丸等，也可以选用中药方剂进行治疗。

【体寒湿气重吃什么调理】

如果你是寒性体质的患者，通常会出现畏寒怕冷等症状。这类病人是湿邪感染，湿寒在体内会变成寒湿，是临床常见的病症。寒湿通常聚集在人体的下部，如关节或胃部，就会出现寒湿的症状。从中医食疗的角度来看，如果选择祛寒祛湿的食物，应该从两个方面入手：

1、暖胃，因为胃是水谷的主要接受者，吃的东西首先要到达胃中，可以选择温性的食物来补胃阳。此时气血运行加快，有利于散寒祛湿。比较经典的比如羊肉和生姜，可以起到很好的暖胃作用。这两种味道做汤，本身就是很好的补品。

2、温肾。肾主水湿。只有通过肾的行气，才能将体内的寒湿排出体外。目前，就食物而言，您可以正确使用可以温暖肾脏的食物。辛辣的调料或韭菜、辣椒等蔬菜都可以。

另外，要祛寒除湿，就要给邪气让路。必须有一个正确的方法来排出体内的寒湿之邪，所以发汗也是一种常用的方法。服用后，患者会有轻微的出汗症状，也可入食。

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