男性性功能下降怎么办该如何治疗，男性性功能下降可以通过吃壮阳补肾的食物来改善，很多人还不知道怎么食补，现在让我们一起来看看男性性功能下降可以通过吃一些壮阳补肾的食物来进行改善吧！

男性性功能下降怎么办该如何治疗

1、多吃韭菜

韭菜是很常见的一种蔬菜，它之所以具有提高男性性功能的作用，是因为其体内的多种营养物质可以起到促进男性雄性激素分泌的作用，进而就可以达到壮阳固精的目的。而食用韭菜的方法有很多种，如韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子、韭菜馅饺子等。

2、多吃蜂蜜

蜂蜜不但具有润肠通便的作用，其对调理性功能减退这种疾病也是有着不错的效果的。这是由于蜂蜜中含有一种叫生殖内分泌素的物质，而此种物质是可以改善男性的性腺活性的，从而就可以达到增强性功能的作用。

3、多吃蛋类食物

蛋类食物中优质蛋白的含量是极高的，而蛋白质在进入人体之后，会被快速的分解为氨基酸，氨基酸可以起到壮元气的功效，并且还可以缓解人们的疲劳感。所以，对于性功能减退的男性来说，多吃蛋类食物对其身体是极其有益的。

4、生蚝

生蚝是很壮阳的一种食物，对于性功能减退的人来说，如果能够在房事之前去吃些生蚝，那么其性生活的持久度会得到一定的改善。但是，人们在吃生蚝之时，一定要注意其新鲜度，因为一旦误食不新鲜的生蚝，不但起不到壮阳的效果，还可能会引发人们出现腹泻的状况。

5、鹿茸

鹿茸是比较昂贵的一种食材，用鹿茸泡酒不但可以增强男性的性功能，还可以起到滋补肾脏的作用。而在制作鹿茸酒之时，如果能够加入适量的黑枸杞，那么其药效会更加。不过，性功能减退的人在喝这种药酒之时，一定要注意单次的饮用量，因为饮用过多很可能会出现肝脏上火的情况。

总而言之，对于性功能减退的男性来说，如果想要通过食补的方式去改善自身的状况，那么就需要选对食材，并且还需要控制好食材的用量，以防出现滋补过度的情况。此外，性功能减退的男性患者，他们也可以通过其他的方式来改善自身的病情，如加强锻炼和做中药调理等。

男性性功能下降怎么办该如何治疗。以上是小编给大家整理的关于“男性性功能下降怎么办该如何治疗”这个问题的详细解答，想必大家看完上面的内容后应该都有所了解了，希望上面的内容能够帮助到你。

【改善男性性功能的7个妙招】

其实，想要提高男性性功能，保证性健康，还可以尝试以下方法，比如多喝蜂蜜，多运动。

1、经常喝蜂蜜

首先，从食物开始。食物不仅要好吃、好看，还要足够营养、健康。事实上，有些食物的食谱非常简单。就说蜂蜜吧，很多人都知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。众所周知，蜂蜜中还含有性腺内分泌素，可以改善生理功能障碍。

2、性增强元素：锌

男性精液中含有高浓度的锌。锌可以保证男性的性功能，还可以帮助提高人的抗病能力。建议男性每人每天摄入 15 微克锌。该剂量适用于经常运动的男性。一般情况下，男性只需服用此剂量的2/3。但每天锌的摄入量不得超过15微克，因为过量使用锌会影响人体其他矿物质的功能。 120克瘦肉含锌5-7微克。此外，火鸡肉、海产品、黄豆等含锌量也较高，可适量食用。

3、做爱后喝营养饮料

男性在做爱时消耗了大量的维生素C、钙质和矿物质，所以要给身体补充能量。喝纯果汁，富含维生素C和矿物质，容易被人体吸收。此外，在性生活中因大量出汗而丢失的钾元素也可以通过果汁来补充；喝牛奶可以帮助男性补充体内流失的钙质，为接下来的睡眠做好充分的准备。

4、尽量走路

在最近的一项医学研究中，研究人员发现，每天步行超过 3 公里的男性患 ED 的几率仅为久坐男性的一半。因此，男性如果每天慢跑20分钟或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的效果。如果实在没有时间，爬楼梯也是不错的选择。

5、男性瑜伽练习

坐在地上，伸直双腿，吸气时双臂向上抬起，能感觉到脊柱向上伸展。然后呼气，上半身向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴近双腿，让额头能碰到膝盖。保持这个姿势均匀呼吸8次，每次呼气时前额靠近腿部。然后再吸气，双臂伸直抬起身体，呼气，双手放下。这套瑜伽的作用是按摩腹腔，促进消化。还能促进生殖器官的健康，增加膀胱和前列腺的血流量，使之充满活力。

6、饭后踮起脚尖

当你踮起脚尖时，小腿后方的肌肉会强烈收缩，从而促进血液循环，使下肢血液回流更顺畅，让阴茎得到血液，从而延长勃起时间。踮着脚尖发抖。在踮起脚尖的过程中，伴随着有节奏的上下震颤，可以更恰当有效地收缩腿部肌肉，使阴茎的血液供应更加充足。只需3分钟，事半功倍。小便时踮起脚尖。小便时踮起脚尖可以让小便更舒服，同时还能加强骨盆肌肉，提高大腿力量，让男人在做爱时玩得更轻松。

7、睡前按摩

每天睡前按摩5分钟，可以行气活血，刺激睾丸，改善其循环，让男性的性能力“更上一层楼”。按压肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝肾的新陈代谢，为男性的性能力加分。按摩方法是：搓揉双手掌心至发热，用掌心顺时针方向按压肚脐，使掌心的热量传导至体内，提高性能力。按压太阳穴。按摩太阳穴可以舒缓全身，使睡眠更加安定，也是对性能力最好的保养。按摩方法是：用双手大拇指顺时针、逆时针各按揉10次，睡前躺在床上即可。

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