肝火旺盛吃什么降肝火，导致肝火旺盛的原因很多，大家可以可以通过饮食来进行调节，平时多吃一些降肝火的食物，下面小编为大家带来吃什么食物缓解肝火旺相关内容分享，感兴趣的小伙伴一起来看一下吧。

肝火旺盛吃什么降肝火

肝火旺盛的患者可服用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等降肝火的药物。本病一般是情志失常，肝气郁结，火郁郁滞，脏腑功能失调所致。患者通常会出现烦躁、失眠、头晕、头晕、头痛、耳鸣、面红、目赤、舌红、苔黄、胸闷、心悸等症状，患者可以服用疏肝清热的药物。日常生活中少吃辛辣、刺激、过热的食物。

【缓解肝火旺的四个有效食谱】

1、百合莲子鸡蛋羹

食材：鸡蛋、莲子、百合、冰糖。做法：把莲子、百合洗净浸泡后加水煮汤，煮到莲子百合熟烂后打入鸡蛋拌匀，加入冰糖煮融化即可食用。有清热润燥、降火安神的功效。

2、银耳雪梨汤

食材：银耳、雪梨、贝母、冰糖。做法：将银耳泡发洗干净撕小块，雪梨去皮去籽后切块。把银耳、雪梨、贝母和冰糖一起放入炖盅里面，加水炖40分钟左右食用。有滋阴清热、生津润燥的作用。

3、银耳绿豆羹

食材：绿豆、银耳、冰糖。做法：把银耳浸泡后撕成小块，然后和绿豆一起入锅加水用大火煮沸后小火煮30分钟，直到绿豆完全煮烂后就可以加入冰糖食用。有清热滋阴、生津益气等作用，肝火旺的人可以隔天吃一次。

4、百合太子参瘦肉汤

食材：瘦肉、百合、太子参、罗汉果。做法：瘦肉洗净切成块，罗汉果掰碎，太子参和百合洗净。然后将所有材料放入锅中，加水大火烧开后再用慢火煮1个小时，用盐调味就可以食用。有益气生津、清热凉血、润肺止咳的作用，适合肝火旺的人食用。

肝火旺盛吃什么降肝火，防止肝火过旺，饮食上要特别注意，少吃辛辣、油炸、烧烤等食物，多吃清淡清热、滋阴的食物。情绪要稳定​​，压力大的时候要学会减压，这样才能避免过度愤怒的现象。

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