血脂高的人吃什么食物可以降血脂?高血脂是一种非常常见的疾病，大部分高血脂患者的胆固醇会非常高。所以高血脂患者在平时的饮食上一定要保持清淡，需要注意的是饮食得当可以帮助患者降血脂，当然，患者在此期间还要戒烟酒。那么高血脂吃什么好呢?

血脂高的人吃什么食物可以降血脂

1、血脂高建议在饮食方面可以通过饮食结构来改善，尽量不要吃动物的内脏、蛋黄等，这些含胆固醇比较高的食物，以及骨髓、脑子、贝类、乌贼等，要多吃一些富含纤维素和维生素比较高的蔬菜、水果。

2、适量或者少量的饮酒，也能够起到降低胆固醇，每日40毫克的白酒或者是90毫升的干红或适量的啤酒，但注意一定要控制酒量。

3、一定要在医生的指导下配合相关的药物治疗。

【血脂高的人有哪些禁忌】

1、少吃一些含有糖分过高及淀粉丰富的食物。

2、睡觉前避免枕头过高，因为枕头过高会挤压颈部的血管，阻断颈部的血流，时间长了会造成供血不足，更加容易导致脑梗塞。

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