如何提高男生的耐久力，想要高血压降下来可以通过药物治疗，加上配合饮食调理，以下是为大家整理的疲软早射的男人吃什么补得快的相关内容，我们一起来看看吧！

如何提高男生的耐久力

提高男人床上的持久力需要做到下面几点：

1、平时多运动，提高身体机能。

好的性爱有可能很困难，太累人了！与所有的身体活动一样，你在床上的持久力可以通过健身来改善。

每周至少五天进行30分钟的有氧运动，这能让你保持健康、提高血流量，给你能量来进行良好性爱。再加上，运动能提高你的身材，让你成为更自信的爱人。

2、合理饮食，关注身体健康。

缺乏性持久力，不管是男人还是女人，可能都是在健康和饮食上存在大问题的征兆。

要拥有很棒的性生活，就要吃健康食物和保持健康的体重。尽量不吃脂肪和胆固醇高的食物，因为这些会阻碍你的动脉，减少血流量。好的血流量是最佳性体验的关键。

3、性爱过程中不需要太过担心。

是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起。最好的方式就是放松，专注于享受和伴侣之间的亲密。

记住，性既跟亲密有关，也跟欢愉有关，好的性爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术。如果你发现自己压力大，或者“胡思乱想”深呼吸一下，花几秒钟重新与你的伴侣心灵相通。

4、过程中适当放松。

如果你感觉自己接近高潮，或者精疲力竭，不妨停下来几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、讲下流话或者转为动作和口腔上刺激你的另一半。当你平静下来以后，重新开始一轮性交。

如何提高男生的耐久力（疲软早射的男人吃什么补得快）

对于长期疲软无力的男人吃什么补得快？现在主流的有中西医之分，西医西药以西地那非、他达拉非为代表，就是国内通常称呼的伟哥。据专业介绍：此类药是一款选择性、可逆性磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂。其主要作用是通过扩张血管使男性的勃起功能受到激发，帮助男士增强勃起功能。当性刺激导致神经末梢释放一氧化氮，当磷酸二酯酶受到他达拉非的抑制时，会导致丁丁海绵体松弛，使血液进入丁丁组织，进而引发丁丁勃起意识。如果没有性刺激，多不会有这种反应，因此在临床上也属于临阵用药，需要受到性刺激后才能够发挥其药效。

说到补，阳痿男士服用西药不算补，只能起到促进作用。真正要谈到补，还得是中药，中药虽然见效慢，服用的周期长，但中药倾向于天然治本，从内到外进行慢慢的调理，对比西药在调理阳痿行为中更具有优势。只是由于中医理论比较深奥，就算是肾虚也有阴阳之分，要根据症状来改善，不能只为了壮阳延时而盲目壮阳。用药也十分讲究，所以需要有经验的中医施方，通过中药的养精补肾可以更好的恢复我们的状态。同时中药不不像西药那么性质直接吃了就见效，中医讲究一个“徐”字，也就是“慢”的意思，所以不能求急需要有一个持续调理的过程而非一蹴而就。

【长期早泄的男人吃什么补得快】

早泄虽然可以完成性生活过程，但过早射溢的状态往往也让人身心焦虑。当前针对早泄的西药有达泊西汀、舍曲林为代表，专家们介绍其主要作用于人体的中枢神经，使5-羟色胺神经递质含量增多，属于抑制性神经递质，可以抑制性兴奋，通过这种作用提高人体中枢神经对射溢的控制力，从而达到延长性生活时间的效果，目前广泛被用于治疗早泄。从介绍的服用方法来判断，达泊西汀这样的西药更倾向于临时用药，也就是每一次爱爱的时候提前一定的时间服用后坐等生效，其药性质符合追求立马见效的人们，因此获得了广大男士的青睐。

中医治疗早泄有悠久的历史，《秘本种子金丹》就说到关于早泄的问题：“男子玉茎包皮柔嫩，少一挨，痒不可当，故每次交合，阳精已泄，阴精未流，名曰鸡精。”《辨证录·种嗣门》记载，“男子精滑之极，一到妇女之门，即便泄精”等均是对早泄的具体认识。当前也有很多治疗早泄的中成药，有右归丸、归脾汤等。同调理阳痿的用药一样，由于中医的医理和药物之间相生相克用药标准很深，自己不能私自使用，要根据有经验的中医生判定的症状合理用药，才能更好的起到治疗调理的作用，也更符合吃什么补得快的问题。

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