甘油三酯高吃什么才能降脂？甘油三酯可能大家都不是太清楚是什么，甘油三酯其实就是脂质的组成部分，是甘油和3个脂肪酸所形成的脂。那么甘油三酯高吃什么才能降脂？我们一起来看看吧。

甘油三酯高吃什么才能降脂：

甘油三酯明显偏高的人群，如果合并高血压、糖尿病，建议服用降脂药物，一般以非诺贝特吉非罗奇类的药物，主要是降低甘油三酯，甘油三酯升高主要与家族遗传有关，另一方面，与血脂代谢异常有关，其次，与饮食关系较大。

所以首先要进行清淡饮食，避免油炸高热量食品的摄入，避免过多的摄入坚果、瓜子等食品也会明显的干扰血脂代谢，导致血脂代谢异常，所以出现甘油三酯异常的人群，首先应该从饮食方面进行血脂的管理，饮食包括低脂饮食以及适量的进行清淡饮食为主，同时进行服用药物控制，尤其合并高血压、糖尿病、冠心病的人群，更应该进行控制血脂的治疗。

以上就是甘油三酯高吃什么才能降脂的详细内容，所以甘油三酯高的朋友们平时饮食要注意清淡。