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男朋友又粗又硬又持久怎么办？男人的又粗又长又硬有办法吗？

想要让自己的生殖器又粗又长又硬，在平时就要注意多锻炼自己的身体，让自己的身体耐受力得到提升。除此以外，也可以按摩来帮助自己改善生殖器的充血效果，当然也可以采取冷热水刺激的方式增大生殖器的容量，让生殖器的尺寸有所改善，但是无论选择哪一种方法帮助自己改善生殖器尺寸都必须要坚持，否则就会因为没有坚持而影响它的效果。

【男性阴茎增粗会有什么好处】

1、可以提高男性的自信心。很多男性将阴茎尺寸的大小作为男性能力的另一种评判，如果阴茎增粗可以使男性自觉能力好，信心足。

2、阴茎增粗可以使夫妻感情更好。夫妻性生活是夫妻生活不可缺少的组成部分，性生活的和谐可以帮助夫妻的感情交流，有助于夫妻感情的增进。

3、阴茎增粗可以使男性的性功能更好的发挥，不至于因为尺寸不足而引起的性生活质量低下，不能带给双方性交快感。

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