免疫力低怎么提高免疫力？人吃五谷杂粮哪有不生病的。再有就是生活的环境也不是纯净的，水里有细菌，吃的食物里也有农药、化肥等的残留，所有这些都是造成人生病的原因之一。可有的人却很少生病这是为什么呢？这是因为有的人免疫力强。爱生病的人的免疫力必定是很低的。

免疫力低怎么提高免疫力

1、少熬夜

充足的睡眠对一个人的具有非常重要的作用。这是因为经过一天的劳作，人体需要充分休息，这叫休养生息，才能以饱满的热情对待明天的工作。

2、禁烟、少喝酒

要养成不吸烟，不酗酒的好习惯。

3、合理饮食

不吃垃圾食品，不挑食，营养要均衡。

4、经常运动

要经常运动，找到适合自己的运动方式，不要一曝十寒，要持之以恒。

5、要有充满正能量的心态

一个人心态好的人，做事会积极进取，心里充满阳光，遇到到点挫折也会勇敢地面对，这样的人即使病了也会比心态差的人好得快，自带免疫力强。

以上就是关于免疫力低怎么提高免疫力的全部内容，希望对大家有所帮助。