男生早些泄怎么自我调理，针对这个问题，下面小编为大家带来自我调节早泄的6个方法内容，供大家参考学习，希望对大家有所帮助。

男生早些泄怎么自我调理（自我调节早泄的6个方法）

方法1、节房事，戒手淫

人们长时间进行性生活，沉浸于情色当中，频繁手淫都会导致精神疲乏，这是早泄的主要原因。当属禁忌之列。夫妻分床一段时间停止性生活，避免各种类型的刺激，中枢神经和性器官得到充分的休息，这也是有效的治疗早泄的有效措施。

频繁手淫也可能导致龟头过于敏感引起早泄，这种情况一定要戒掉手淫，还可以在房事前喷涂泊艾延时喷剂来降低龟头的敏感度，延长性生活时间。

方法2、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，大家一定要充分的认识到精神因素对性功能的影响，男性朋友一定要正确的面对性欲，把她不能看作是见不得人的事情，自己感觉到厌恶或者恐惧，也不能因为一两次偶尔失败感觉到非常沮丧，夫妻之间必须要增加感情交流，一定要积极的消除不和谐的因素，女方应关怀鼓励自己的丈夫，尽量避免一些不良的情绪，也不要给丈夫造成极大的精神压力。

方法3、尽早就医，规范治疗

与所有其它疾病一样，早发现早治疗也是解决这种疾病的最好途径，除了先天性的疾病比较难以治疗之外，大多数患者朋友经过专业系统的治疗都可以过上健康的生活，所以患者和家属一定要正确的认识到这种疾病，如果在一段时间内频繁有疲乏无力、性功能下降等现象，大家一定要去专业的医院进行规范的治疗。

方法4、戒烟酒

长期抽烟也会阻碍血液流入人们的外周组织，影响到性反应的产生，导致血液循环不良引起的早泄主要是高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，如果喝酒过多，那么就有可能导致自己性腺中毒，男性朋友具体表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

方法5、饮食调养

（1）多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。（2）不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

方法6、使用避孕套等器具有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，北京曙光医院的医师提醒道，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

【六种调理方法帮你改善早泄症状】

饮食调理：对于轻度早泄患者来说，改善饮食习惯可以有效的减轻症状，建议患者在日常饮食中多吃一些助性的食物，如韭菜、洋葱、腰子等等。

适度参加体育锻炼：适度的参加体育锻炼也可以增强男人的性能力，建议患者在身体条件允许的情况下，进行一些深蹲、跑步、游泳等有氧运动。

积极调节心态：据相关临床研究表明，大约百分之三十的早泄是因为过度紧张导致，所以建议患者积极的调节心态，夫妻生活时不要过度紧张，伴侣应该给患者更多的关心与呵护。

改变夫妻生活方式：早泄患者也可以尝试通过改变夫妻生活方式来进行调理，如延长前戏时间、佩戴避孕套、改变姿势等等。

服用药物：对于情况比较严重的早泄患者来说，也可以通过使用一定的药物来提升性能力。

中医治疗：中医在早泄的治疗上也有很多的方法，如针灸、按摩、偏方等等，早泄患者也可以通过中医调理，来改善身体状况，提升性能力。

【早泄患者减压放松】

微笑对减压的功效不可忽视。在微笑过程中，大脑中会释放出内啡肽，这种具有镇痛作用的激素比吗啡的功效要强200倍。当情绪低落时，在家中修剪花草，给它们浇浇水、施施肥、剪剪枝，泥土的芬芳和花草的清香能缓解紧张。听听轻音乐，让美妙的旋律来释放绷紧的脑神经，是减压非常不错的选择。

男生早些泄怎么自我调理，早泄是我们所熟知的一种性功能障碍疾病，男性朋友一旦发现早泄症状，除了要采取一些正规治疗方法之外，大家也可以自己调理一下疾病，千万不能延误病情！

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