关于减肥的好方法，减肥两个字经常会从很多的女生口中说出，好像女生一直都在增肥和减肥的路上。那么关于减肥有什么好的方法呢，能够让人易于坚持，又不会反弹。

关于减肥的好方法

一，首先在饮食上，因为肥胖就是吃得多了，所以肯定要健康饮食，少吃油腻的东西、高碳水的食物，尽可能吃点粗粮、蔬菜，吃点水果，而且每天总的能量要少吃，而且吃的量最好少于消耗的能量，即吃下去的东西比消耗的还要少，体重就会降下来；

二，多运动，增加运动就是消耗能量，除了日常工作以外还要进行适当的运动，包括慢跑、快走、游泳或者骑自行车等各种运动都可以，只要自己喜欢；

三，药物减肥，比如内分泌科用于治疗糖尿病的二甲双胍，它是一种抗高血糖的药物，同时也是一个减肥的药物，还有曾经用过的甲状腺素片，也是一个减肥的药物，但是要注意在使用药物治疗期间，必须在医生指导下合理用药，尽量不用药，通过其他的行为减肥；

四，心理行为方面，有的人能坚持运动、坚持健康的饮食减肥，而有的人坚持不下来，可以从心理行为层面进行一定的剖析，让人有这种意识、有这种信念、愿意坚持，通过科学的办法减肥。

关于减肥的好方法，以上为你介绍的就是有关减肥的几点方法，希望对你有所帮助。其实减肥最好的方法应该就是你能够坚持下去的方法，减肥不易，重在坚持，而不是痛苦的煎熬。