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强冷空气很快就到

人们要注意保暖、饮食、锻炼、空气质量和交通安全等防护问题。强冷空气是指气温骤降、大风、低湿等天气现象，常给人们的生活和工作带来不便。随着气温逐渐下降，强冷空气袭来。为了保护自己的健康和安全，需要及时采取一些防护措施，注意防护。

当强冷空气袭来时，体温会骤然下降，体温也会随之下降，容易引起感冒、咳嗽、发烧等疾病。应注意保暖，穿厚衣、棉衣、羽绒服 戴帽子、手套、围巾等御寒用品，尽量减少身体暴露在冷空气中的时间。同时，还要注意居室的温馨。可采用电暖器、暖气片等供暖设备，使室内温度保持适宜。

还需要注意饮食，多吃温性食物，如热汤、热饮、热粥等，可以帮助身体保暖，增强身体的抵抗力。还要注意多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、柚子等，可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。适度的运动可以帮助身体保持热量，增强身体的抵抗力。可以选择一些室内运动，比如瑜伽、健身、跳绳等，也可以选择一些户外运动，比如慢跑、散步、打太极拳等，注意穿暖和的衣服，以免着凉。

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