新冠第二波，时隔数月，新冠再次冲上热搜。不少网友分享了自己“二阳”的经历，甚至有的全家都有“二阳”。下面，小编整理了以下新冠感染第二波来了怎么办内容，为大家答疑解惑。

新冠第二波（新冠感染第二波来了，怎么办）

新冠疫情会不会再次反弹？ “二阳”的症状会不会更严重？谁应该做好密钥保护？

“大角星”变异病毒会广泛传播吗？

XBB.1.16是一种Omicron重组菌株，又名“Arcturus”。它是目前世界上流行的600多种突变株之一，也是137个XBB亚支之一。

研究表明，“大角鼠”的传播速度是同系变种的两倍多，感染者会出现结膜炎症状。

据中国疾控中心最新统计，我国已首次检出42例XBB.1.16毒株，但本地病例中XBB.1.16水平仍极低，无传输优势已经形成［1］。

二次感染会不会更严重？

目前，XBB.1.16比其亲本XBB.1更具传染性，其免疫逃逸能力与XBB.1.5相当，但其致病性没有明显变化。

因此，“二阳”的症状因人而异，通常与病毒的毒力、人体自身免疫力、有无基础疾病等因素有关。对于大多数免疫功能正常的人来说，第二次的症状通常没有第一次那么严重。但对于有基础疾病和免疫功能低下的人群，每一次感染都可能发展成重症。

这些群体需要保护！

全国传染病医学专家提醒，国际国内数据均显示，在第一波新冠疫情中未被感染的人群，在第二波感染来临时，感染风险更高。对于继发感染，60 岁及以上和未接种疫苗的人的风险更高 ［2］。

此外，世界卫生组织（WHO）免疫战略咨询专家组修订了优先使用新冠疫苗的路线图：老年人、患有严重合并症（如糖尿病和心脏病）的年轻人、免疫力低下的人、孕妇和一线卫生工作者是高优先级人群，应在最后一剂后 6 或 12 个月接受加强免疫。

免疫力是抵御病毒的第一道防线

在第二波感染高峰前，大家一定要保护好自身免疫力，做好预防工作。膳食营养是机体免疫系统的物质基础。要想提高免疫力，必须少不了以下的营养素。

蛋白质

蛋白质是人体免疫力最重要的物质基础，是白细胞、T淋巴细胞、抗体等的主要成分。蛋白质摄入不足，不仅会导致免疫细胞难以维持修复和快速繁殖，还会破坏免疫系统相关组织的结构和功能，导致免疫力下降。

《中国居民膳食指南（2022年）》建议成人每天应摄入65g～75g蛋白质，其中1/3来自动物蛋白，2/3来自植物蛋白［3］。如果通过饮食难以达到推荐量，可以选择富含优质植物蛋白、不含乳糖、不含胆固醇的蛋白质补充剂来补充身体的需要。

维生素家族

蛋白质抗体的合成需要辅酶发挥作用，维生素占辅酶的70%以上。因此，增强免疫力需要维生素的“帮助”，尤其是以下几种。

维生素A

维生素A参与人体免疫系统成熟的全过程，能提高细胞膜的稳定性，维持粘膜屏障的完整性，是抵御病毒入侵的“天然屏障”。

动物肝脏含有丰富的维生素A，但其胆固醇含量也较高，不宜经常食用。

维生素C

维生素C能促进白血球生成，帮助身体抵抗病菌，激活免疫功能，是抵抗感染的关键营养素。由于各种原因导致维生素C摄入不足的人，可以选择从针叶樱桃和柑橘提取物中提取的天然维生素C补充剂，它提供多种活性成分，使维生素C更容易被人体吸收。

维生素D

维生素D具有免疫调节作用。当机体免疫功能处于抑制状态时，可增强单核细胞和巨噬细胞的功能，从而增强免疫力。人体内90%的维生素D是通过皮肤接触阳光中的紫外线后合成的。如果没有办法通过太阳通过维生素 D 补充剂获得足够的维生素 D。

矿物质

矿物质在人体中具有重要的生理功能，如参与核酸和酶的形成、能量代谢、维持免疫细胞的完整性等。

铁

缺铁会导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体的产生，导致免疫反应缺陷。

锌

锌可以帮助合成蛋白质，激活不同类型的免疫细胞，帮助免疫系统正常工作，尤其是“吞噬”病毒的吞噬细胞。

硒

几乎所有的免疫细胞都含有硒，硒对细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫都有作用，能使淋巴细胞产生抗体，增强免疫力。

由于不良的饮食习惯，现代人很少能通过饮食获得足够的维生素和矿物质。可以选择从天然植物中提取的营养补充剂，比例均衡，富含多种矿物质和维生素。免疫“红利”。

以上就是小编为大家梳理的“新冠第二波”的介绍，希望以上内容能对大家有所帮助。