熬夜对身体的危害有哪些，现代人说起熬夜似乎是一件司空见惯的事情。有时候是因为工作而熬夜，有时候是因为娱乐而熬夜，其实不管是出去什么原因熬夜，对什么的危害都挺大的。

熬夜对身体的危害有哪些

1、导致皮肤变差

长期熬夜的情况下，人们可以发现自己的皮肤状态下降明显。睡眠充足时，人体气血充足，因此脸部肤色状态佳，一般会给人一种气色很好，血气充足的表现。而经常熬夜之后，身体循环代谢能力下降，就容易有色斑、皱纹等出现，这些都和身体衰老有关。因此，平时需要保证充足的睡眠，以免皮肤状态变差。

2、引起上火

晚上11点到凌晨3点之间不睡觉，体内阴阳失衡，容易上火，有牙疼、暴躁易怒、便秘、长痘痘等表现。

3、免疫力下降：使人容易疲劳、精神不振、记忆力下降、反应迟钝、机体抵抗力下降，容易患感冒、胃肠炎等疾病；

4、出现肠胃不适

经常熬夜的人消化酶分泌规律紊乱，降低消化功能，常有胃胀、胃痛、食欲不振等表现。部分人熬夜时吃夜宵，胃肠道无法休息，胃黏膜修复不能顺利进行，可能引起胃粘膜糜烂、胃溃疡等疾病。

5、视力减退，易发生视网膜炎，造成血流缓慢。增加血粘度，增加血管中的废物

6、损伤肝功能

晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒的时间，经常熬夜，肝脏无法好好工作，会使大量毒素、代谢废物在体内堆积，加重肝脏负担，可能会损伤肝功能。

7、诱发心血管疾病

熬夜容易导致血液循环受到影响，血液在血管内的流速增快以及压力增大等，诱发高血压的几率增高。同时还会导致心脏负担加重，心肌缺血、缺氧等改变，进而心绞痛或者心肌梗死的发病率增高。

熬夜对身体的危害有哪些，以上为介绍的就是有关熬夜的几点危害。如果你实在没办法而经常熬夜，建议平时要饮食清淡，多吃蔬菜、水果。当然最好的解决方法还是少熬夜，尽量不熬夜，以免产生不良的后果。