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肾虚吃什么东西补得快（肾虚吃什么东西补得快一些）

肾虚是中医门诊中非常常见的一种疾病，患者会出现手脚冰凉、腰膝酸痛、须发早白等多种症状。滋养肾脏

1、核桃

核桃是坚果中最常见的一种，具有一定的补肾益气作用。该大学开发了一种核桃提取物，可用作某些壮阳药的替代品。古书记载，核桃具有补肾健脑的功效。现在医家常用核桃入药，以达到补肾健脑的目的。

2、枸杞

枸杞子泡水有补肾壮阳的作用，可以有效提高性生活质量，男人要壮阳补肾，所以建议每天喝枸杞水，提高人体免疫力，补充人体必需的微量元素。

3、板栗

栗子含有多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷和铁。对肾功能不全、全身无力的患者有一定的辅助治疗作用，但不要吃太多，每天吃5、6个。

4、芝麻

芝麻味甘性平，有滋补肝肾、润燥脏腑的功效。尤其适用于肾功能衰竭引起的腰腿酸痛、头晕耳鸣、头发干燥、头发早白、大便干结等。

5、桂圆

桂圆是一种常见的水果，具有补气血的作用，营养价值很高，是一种比较常见的保健品。桂圆可以每天泡水喝，有提高性能力的作用，也可以有效提高性生活质量。

以上就是关于肾虚吃什么东西补得快的内容介绍。除了多吃补肾食物外，平时也可以多运动，增强体力，增强身体的抵抗力和免疫力，保证充足的睡眠，避免过度劳累，从而摆脱肾衰竭的困扰。