2023支付宝蚂蚁庄园每日一题庄园小课堂今日问题:小鸡宝宝考考你:哪种运动可以帮助增强心脏健康?关于这方面的相关知识内容大多数人都不是太了解,下面就为大家公布蚂蚁庄园小课堂今日问题的正确答案。
蚂蚁庄园小课堂提问:哪种运动可以帮助增强心脏健康?
A、游泳
B、快走
正确答案:游泳
支付宝蚂蚁庄园今日答案解析:
解析:可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、登山等,都能够有效的锻炼心脏,并且对心脏比较好。因为有氧运动强度比较低,并且动作持续不间断,人体在运动时血氧供需能够保持平衡,不仅能够保证心脏处于平衡稳定的状态,还能保证机体的血液供应能力。
此外有氧运动中的动作可以保证人体的血液循环能力,使心率不会过快,还具有增强心肌收缩力,扩张外周血管,增强心功能、降低血压的作用。因此适当的进行有氧运动,对心脏是比较好的。