吃什么保肝护肝，肝脏是人体的一个非常重要的器官，但是在生活中也有不少的朋友患有肝脏疾病。那么，对于肝脏不好的朋友来说，平常吃什么可以达到很好的保肝护肝的目的呢？

吃什么保肝护肝

1、蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，富含蛋白质，能加强人体营养，提高免疫力；

2、新鲜的蔬菜、水果：如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等，均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复，而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等；

3、粗粮食品：如玉米、燕麦等，富含亚油酸，有利于降低胆固醇，能减轻肝脏负担；

4、茶饮：可以用菊花、金银花、决明子等泡茶，能排毒、改善脂质代谢、养肝、护肝。

同时大家还可以在医生指导下服用甘草酸二铵或者异甘草酸镁等药物来配合治疗，这些药物在肝脏方面有抗炎以及增强细胞免疫力等功效。

吃什么保肝护肝？以上为你介绍的就是有关保肝护肝平时应该多吃的食物，大家在平常可以多食用这些食物。此外，营养不良的患者，建议平时要注意保持良好的心情，适当体育锻炼，饮食多以清淡为主，保证充足的睡眠，不要熬夜。