小孩的枕头应该多高小孩多大开始枕枕头， 睡觉需要枕头，枕头主要起到填充和制作我们颈背的作用。如果我们睡觉没有枕头，我们的脖子后面是空的，所以很多人睡觉没有枕头就容易颈部疼痛。

而刚出生不到三个月的孩子一般可以平躺在床上，但不需要枕头支撑。以后我们可以根据宝宝的生长发育情况选择一个合适高度的枕头。

孩子的枕头应该有多高？1.刚出生到12个月的宝宝原则上不需要用枕头。如果家长认为孩子没有枕头睡觉不舒服，建议选择1-2厘米高的枕头。枕头材料也应该是透气和柔软的。

2、1-2岁宝宝的身体发育速度特别快。这时候家长在选择枕头的时候就不要掉以轻心了。儿童枕头的高度不要超过3-4CM，因为枕头太高会影响宝宝的呼吸和脊柱发育，而枕头太低会让宝宝睡觉时不舒服。

3、3-6岁的孩子可以用小枕头，这种儿童枕头的高度在4-6cm左右。当孩子长到5-9岁时，枕头的高度可以适当增加。这个年龄段孩子的枕头高度可以在6-7CM左右的范围内选择。

关于孩子应该什么时候开始使用枕头，没有固定的标准答案。有人说1岁以后就可以开始用枕头了，也有很多人认为宝宝2岁以后就可以开始用枕头了。总之三个月以上的宝宝可以用合适的枕头。

因为三个月以后的宝宝大多可以自己转头，所以三个月以下的宝宝千万不要用枕头。

成年人需要枕头，因为人的脊椎有四个弯。如果颈部没有塞枕头，晚上会感觉很累，甚至呼吸困难。婴儿和我们不同。宝宝的脊柱呈“C”形，没有屈颈，所以平躺是最舒服的姿势。如果你在里面放一个枕头，

宝宝反而会更累。如果担心宝宝睡觉会出汗，或者床垫比较硬，可以用吸汗的棉毛巾对折，垫在宝宝的头下。

如何选择一个合适的枕头？选择枕头时，应先用手按压，试试其硬度，以免太硬。中等硬度的枕头可以减少头部枕在枕头上时头部与枕头之间的压力，使颈部与头部之间的血液循环更加顺畅。

2.仰卧睡觉时，颈椎容易保持自然弯曲，是最佳的睡姿。侧睡会增加颈椎的负担，所以是第二选择。俯卧睡时，头一定要偏向一侧，最容易造成颈椎脱臼和肩部肌肉劳损。

3.市面上有些枕头会添加磁铁、草药等。到枕头，声称可以帮助他们入睡，但需要注意的是，有些人可能对植物敏感。如果枕头里放了磁铁，就需要小心睡着的时候会不会碰到这些硬物。

4.入睡时避免将手臂举过头顶，因为这个动作会拉伸手臂的神经网络，压迫手臂和肩膀的肌肉和血管，影响神经和血液循环的正常运行。

5.有些人用枕头的时候，会放在高处。他们只支撑头部，忽略了颈部的支撑。其实枕头最重要的作用是保护颈椎，保持其曲度。

6.睡觉时，有些人不使用枕头会感觉更舒服。这可能意味着他们的颈椎已经患病或移位。所以在使用枕头时很难支撑。如果出现这种情况，建议马上去看医生。

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