三种人千万别吃杨梅，杨梅，是一种颇受人们喜爱的水果。它外表小巧玲珑，颜色鲜艳诱人，口感酸甜可口。但是，尽管杨梅有如此多的好处，我们还是要警惕：三种人千万别吃杨梅。

三种人千万别吃杨梅

首先，孕妇不宜食用杨梅。由于杨梅属于寒凉性水果，容易导致孕妇体内寒气过盛，从而引发腹痛、腹泻等不适症状。此外，杨梅中含有一定的果酸和鞣酸，过多摄入可能影响孕妇体内矿物质的吸收和利用，对胎儿的发育不利。因此，怀孕期间的准妈妈们要慎重选择食用杨梅，最好是在医生的指导下食用。

其次，胃寒体质的人群应避免食用杨梅。胃寒体质的人往往胃寒症状非常明显，如手脚冰凉、胃疼、恶寒等。杨梅性寒，容易加重胃寒症状，引发腹胀、腹痛等不适。如果你是胃寒体质的人，最好是选择一些温热性水果，如柿子、火龙果等。

最后，糖尿病患者忌食杨梅。尽管杨梅是低糖水果，但是其中仍然富含果糖。糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，食用杨梅后会引发血糖水平的不稳定，甚至会造成血糖升高。因此，糖尿病患者要少量或者不食用杨梅，以免加重疾病。

三种人千万别吃杨梅，综上所述，孕妇、胃寒体质的人和糖尿病患者是三种人千万别吃杨梅的群体。不过，对于其他人群来说，适量食用杨梅并没有什么大问题。杨梅含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力、预防感冒和对抗自由基。此外，杨梅还含有一种称为血管紧张素Ⅰ转换酶（ACE）抑制剂的物质，能够起到降低血压和血脂的作用。所以，如果你不属于上述三种人群，不妨在适当的时候品尝一下酸甜可口的杨梅味道。