长白发能变黑吗长的白发能变黑吗， 长白发会变黑吗？

长长的白发可以变黑。建议朋友们在日常生活中多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，养成规律的生活习惯。有些朋友头发变白可能是正常的衰老情况。这种情况属于生理性白发。

在日常生活中，只需要注意保健就可以达到减发美白的情况。不排除有些朋友缺乏蛋白质、铁、锌、铜、维生素B1、B2、B6等。这时候他们已经白发苍苍，需要消耗大量的营养。

如果日常生活中朋友的工作压力特别大，已经严重影响了正常生活。他们通常抽烟、喝酒、熬夜等。建议朋友们在日常生活中需要适当放松，尽可能减少工作压力，养成规律的工作习惯。

改善生活习惯，要少抽烟，少喝酒，少熬夜，积极调整心态，达到放松的目的。

有些朋友可能会发现，头发变白后，会直接把头发染成黑色。这种方法比较常见，但是治标不治本，因为染头发的药水可能会对头发造成一定的刺激。

建议朋友们在日常生活中发现头发变白后，找到导致头发变白的具体情况，然后对症缓解。个人认为头发变白后对症缓解比较好。

既然生活中有很多情况都有可能导致头发变白，那么我们就需要尽可能的避免意外。当然，也有朋友在发现头发变白后，适当改变了作息，多做了运动。

保持愉快的心情等等，他们会想尽办法缓解压力。另外，有营养的白发需要及时补充营养。如果精神压力比较大，就要吃好，睡好，适当放松。

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