蕨根粉煮多长时间能熟蕨根粉泡发需要多长时间， 将水煮沸大约6分钟。如果你不确定，我们可以看看有没有硬核在里面。如果没有硬核，说明熟了。否则需要继续煮一会儿，再拿出来。蕨根粉是从野生蕨类植物的根部提取的淀粉。

蕨根粉是将蕨菜的根直接洗净，然后捣碎、过滤、晒干制成，保留了蕨根粉的大部分营养成分，对人体有很好的保健作用。

蕨根粉泡多久？

浸泡蕨根粉前，先用清水洗净，再用冷水浸泡2-3小时。如果是用热水泡，半个小时就够了。需要注意的是，绵软的蕨根粉需要用热水煮至没有硬心，取出冷却后，再加入食用盐、酱油、糖、醋等调料，做成凉拌。

蕨根粉热量高吗？

蕨根粉热量不是特别高，每100克蕨根粉含200卡热量。一般摄入后不会过多转化为脂肪，但能为人体补充丰富的能量，保证人体正常的新陈代谢。减肥期间可以适量食用。

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