柠檬干可以做电解质水吗电解质水可以用干柠檬片代替吗， 电解质水是最近比较流行的饮用水，可以补充人体所需的微量元素，维持身体的电解质平衡，对身体有益。电解质水一般可以用柠檬做，大多是新鲜的柠檬。如果没有新鲜柠檬，也可以用干柠檬片。

但是效果会大打折扣。

柠檬干可以做电解质水吗？可以，但是效果没有新鲜柠檬好。

1.准备一个柠檬，3克盐，10克糖和两碗温水。建议水温控制在50左右。

2.将柠檬洗净切片，或者用干柠檬片代替。

3.然后将柠檬、盐、糖、白糖混合，搅拌均匀，即可饮用。

当然，生活中不需要电解质水。其实你可以选择多吃水果蔬菜。效果也很好。

电解质水的作用是什么？电解质水可以补充微量元素和电解质不足。

电解质以无机盐、低分子有机化合物和蛋白质的离子状态存在于人体体液中。阳离子主要包括Na、K和Ca2等离子体，阴离子主要包括Cl-和HCO3-。正常情况下，体液中的阴阳离子总数是相等的。

电是中性的。当你因为大量运动、高温或厚被膜而大量出汗时，体内的电解质就会流失，从而可能导致电解质紊乱和身体损伤，导致低钾血症、高钾血症、高钙血症和低钙血症等疾病。

电解质水是含有人体所需电解质的水，如钠、钾、钙、镁等微量元素和其他营养物质。喝电解质水可以补充人体消耗的水和电解质，维持机体的电解质平衡。

电解水怎么喝才有效？1.饮用：碱性电解水推荐生饮、即饮、慢饮。如果需要保存，需要密封避光，低温保存，比如放在冰箱里。室温下的露天存放时间不得超过8小时。

2.用量：每日用量不得少于2升。建议用纯净水将西药和牛奶混合。百良电解槽——电解水的保存电解水和普通水不一样。如果保存不当，它的活性很容易消失，变得和普通的水一样。这违背了健康饮用水的目的。

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