所谓的大姨妈常识哪些是假的假的“大姨妈”有哪些特征， 假“大姨妈”有什么特征

经期不宜洗头洗澡，不宜接触生冷食物，经期不宜运动。这种观点很古老，没有科学依据证明女性如果在经期做上述行为，会对身体造成伤害。

这种说法不科学。女性经期，还有很多所谓的常识，是自古以来就被女性群体所信奉的。这些常识在很多情况下是不科学的。

不能洗头，不能洗澡。

女性月经期，人们总认为不能洗头洗澡，这是很陈旧不正确的。女性在月经期间，如果没有明显不适，可以正常洗头洗澡。恰恰相反，

如果女性洗澡，适当清洁身体，没有任何异常，对身体是有好处的。如果你盲目相信老一辈的观点，经期不洗头不洗澡，这是一种非常不卫生的行为，而且还会在体内滋生大量的细菌。

让身体感染一些严重的妇科病，对身体不好。

不要吃冷的食物

在老一辈人的观念中，他们认为女性经期不能吃生冷食物或冷食，这种观点不能一概而论。对身体本身没有异常反应，体质强的人在月经期间可以适当吃一些寒性食物。

这种说法只针对平时怕冷体质弱的人。她们平日要少吃冷食，经期要多注意。所以，并不是说所有人在经期都不能吃食物。

不运动

说经期不能运动也是大错特错。相反，如果能在经期做一些放松的拉伸运动，可以促进身体的血液循环，改善痛经的情况。

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