为何阳后总觉得好累好虚阳过之后很累很虚， 太阳过去后的疲惫和空虚？

转阴不代表完全恢复，身体恢复还是需要一段时间的。从中医的角度来说，人体内的正气主要是有效抵御疾病的一大基础，所以可能会导致人体内出现咳嗽、哮喘、精神表现，无数人会感到虚弱无力。

需要很长时间才能恢复，大概2~3周。

饮食要清淡均衡。

恢复后，很多人食欲大增，可能会报复性节食，希望好好犒劳自己。这种方法不正确。大病之后，脾胃还是会处于虚弱的状态。油腻食物吃多了，容易加重负担，导致腹胀腹痛。

有便秘等现象，一定要重视，尽量少吃辛辣刺激性食物，需要保证营养均衡，多吃富含维生素的食物。

获得充足的睡眠

恢复后一定要保证充足的睡眠，不要加班熬夜，这样可以有效促进身体的恢复。免疫细胞中会有一种杀伤细胞，具有杀死异物的能力。当被病毒感染时，它会立即发动攻势，然后它会吸收表面的细胞。

但是睡眠不足可能会影响杀伤细胞的战斗力，所以在杀灭病毒方面并没有更好的优势。

日常生活“可以很慢”

有些人还是觉得无法集中注意力，无法全力以赴，总是头晕目眩，工作效率不可能比以前更好。他们也认为这可能是后遗症。其实我刚恢复的时候，身体还没有完全恢复，出现类似的情况也是挺正常的。

不需要特别的沟通和担心，但是和感染前相比，大家的工作节奏要适当放慢，不要急于求成。在恢复后的前1-2周，不要选择额外的运动，而是保持循序渐进的运动，比如做一些适度的运动。

常见的事情有做家务、散步、8锦等等。

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