盐蒸橙子不适合哪些人群吃盐蒸橙子适合什么人吃， 盐蒸橙子是生活中常见的食物，可以起到很好的作用。适量食用对身体有好处。很多人经常吃盐蒸橘子，但它不适合感冒咳嗽、糖尿病或腹泻的人。

盐蒸橙子不适合任何人。1.感冒咳嗽的患者

盐蒸橙子虽然可以化痰止咳，但只适合热咳症状。对于感冒咳嗽的患者，不建议吃橙子，因为橙子属于寒性食物，吃了之后可能会加重体内的寒气，很可能会加重感冒咳嗽的症状。

2.糖尿病患者

盐蒸橙子含糖量高，很多人蒸的时候会加冰糖，所以不建议糖尿病人食用，否则食用后容易导致血糖波动，对疾病控制非常不利。

3.患有腹泻的人

盐蒸橙子性寒，有一定的润肠作用，所以不建议有腹泻症状的人过多食用，否则容易导致腹泻症状加重。

盐蒸橙子适合谁吃。1.咳嗽患者。

盐蒸橙子最明显的作用是治疗咳嗽，可分为寒咳和热咳。橙子是冷蒸的橙子加盐更适合治疗热咳。所以感冒咳嗽的人不宜吃盐蒸橘子。

热咳症状：痰黄粘稠，咽喉红肿疼痛，口干口苦。

感冒咳嗽的症状：怕冷，痰呈白色，喉咙不痛，但有氧气，口干不苦。

2.有痰的人

橙子的食用价值很高。不仅是果肉，橘皮也有化痰止咳的功效。橘皮蒸熟后会分解成肉碱和橘皮油，可以起到化痰润肺的作用。

用盐蒸橘子，蒸橘子也说明橘子皮的营养已经渗透到果肉里了，比单吃橘子好。

3、上火、火气大的人群

橘子本身是凉的。对于发烧内热的人，吃咸蒸橘子可以退烧。如果发烧引起的痘痘、咽痛、便秘等症状，用盐蒸橘子缓解。

橘皮是用橘皮做的，但是这个偏方不推荐给一岁的大陆宝宝。

盐蒸橙子只是一个简单的偏方，不应该有很多用法。应该对症下药。

4.减肥的人

盐蒸橙子热量低。食用盐蒸橙子的热量为每100克34.44千卡，属于低热量食品，非常适合正在减肥的人食用。

而且盐蒸橙子胆固醇、钠盐、饱和脂肪酸含量低，还含有大量的维生素C和矿物质钾，是经典的减肥食品。

5.胃口不好的人

橙子中的有机酸和维生素能刺激食欲。

6.便秘人群

橙子含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃消化，帮助食物的消化吸收，预防便秘。

盐蒸橙子的方法1:

冲洗橙子，去掉顶部。在橘肉上撒一点盐，用筷子搅拌。这样会让盐更快的渗透到橘肉中；完成后，将橘杯放入碗中，放入蒸笼蒸熟。水开后继续蒸10分钟左右，然后出锅。最后，剥开橘子吃。

需要注意的是，加盐的时候，量不能太多，以免影响口感。

方法二：

用细盐仔细擦洗橙子，橙子的香味出来就停下来。这样既可以减少橙带的刺鼻性，又可以清洗表面的农药；橙子用清水洗净，浸泡2小时。然后把橘子皮切成细丝。向锅中加入水和糖，煮至粘稠。加入橘子皮，慢炖。

直到糖完全粘在橘子皮上。必要时可以密封，用水冲洗。

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