清明节的传统习俗清明节上坟历史来源， 1.扫墓：中国历史上禁止寒食、禁火祭祖，清明节扫墓祭祖成为延续的习俗和传统。即使在今天的社会，在清明节前后，人们仍然有去坟墓祭奠祖先的习俗：拔除杂草，摆放供品，在坟墓前焚香祈祷，焚烧纸钱和金元宝，

或者干脆献上一束鲜花，表达对先人的缅怀。

2.踏青：清明时节，春回大地，大自然处处呈现生机勃勃的景象，正是踏青的好时节。我国民间一直保持着清明踏青的习惯。传说清明踏青很久以前就开始了。清明踏青的内在意义是顺应时令节气。

阳春三月，生命开始繁盛，万物形成。人出门在外，积极迎合时代，促进阳气在体内循环，对身体健康大有裨益。

3、蹴鞠：蹴鞠蹴鞠是现在足球的前身，球皮是皮做的，球里塞的是毛线。相传蹴鞠早于商朝就已存在，战国时期就流入民间。到了汉代，它甚至被用在军事上练习武术，并被列入艺术书籍。唐宋时期蹴鞠最为兴盛，经常出现整天球不落地的情况。

“球不离脚，脚不离球，华亭观战，万人致敬”的场景，《宋太祖蹴鞠图》描绘了当时的情景。在杜甫的诗《清明》中，写的是十年后蹴鞠将远，万里荡秋千的习俗也是如此，这也说明了当时蹴鞠活动的普及。

清明节最后一座墓的历史渊源。

清明节是中国的传统节日，也是最重要的祭祖扫墓的节日。扫墓，俗称上坟，是祭祀死者的活动。

清明节扫墓源于历史人物介子推的故事。说到清明节，熟悉历史的人都会联想到历史人物介子推。据史书记载，春秋时期，晋国的儿子重耳逃亡，过着艰苦的生活。跟在他后面的介子推从他腿上割下一块肉充饥。后来，

重耳回到晋国，成为一个君主，并慷慨奖励所有跟随他流亡的追随者。但介子推拒绝领奖，带着母亲隐居绵山，不肯出来。晋文公已经黔驴技穷，不得不让火烧山离开。他以为介子推孝顺母亲，一定会把她带出来。

谁知这一把火把介子母子烧死了。

为了纪念介子推，晋文公下令，每年的这一天，不得生火，家家户户只能吃冷食，这就是寒食节的由来。寒食节是清明节的前一天。古人往往把寒食节的活动延续到清明。久而久之，人们就把寒食和清明结合起来了。现在

清明节取代了寒食节，祭拜介子的习俗也成为清明扫墓的习俗。

清明扫墓多长时间好？

清明节应该尽早扫墓。以前有句谚语叫“早上清明，晚上十一点”。清明祭祖越早越好。清明节前一两周可以。不要都在清明节到来。最好是早上7点到下午3点扫墓。太阳之灵在这一天升起，下午3点后逐渐消失。

殷琦逐渐增加，因此在此期间，不幸的人和虚弱的人容易被阴气折磨和伤害。

一般来说，上坟要选择好时机，最好选在阳光强烈的时候。一般来说，拜山的最佳时间是印石，5-7点钟。但是因为大部分墓地离居住地比较远，甚至不在自己生活工作的城市，所以通常不会这么早。

但最好在下午3点前扫墓祭拜完毕。

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