吃杨桃过量会怎么样伤牙伤胃增加代谢负担， 杨桃原产马来西亚和印度尼西亚，在热带地区广泛种植，我国广东、广西、台湾省等地也有种植。杨桃的成熟时间与其品种、生长环境等因素有关。一般杨桃的果期比较长，每年7-12月都有成熟的杨桃。

这是一种味道很好的热带水果。吃多了会怎么样？具体如下！

杨桃吃多了会怎么样？1、增加代谢负担

杨桃吃起来酸甜可口，没熟的时候有点涩。这是因为室内的杨桃中草酸成分较多，草酸需要通过肾脏代谢。如果一次性吃太多杨桃，会增加肾脏的代谢负担，甚至严重损伤肾脏，引起中毒。

2.牙齿损伤和胃部损伤

杨桃含有较多的苹果酸等果酸。一次吃太多杨桃首先会伤牙，然后刺激胃酸分泌，可能会引起胃部不适，尤其是胃炎、胃溃疡患者。吃杨桃一定不能过量。

3、胃部不适

杨桃富含果酸。吃多了会刺激胃液分泌，同时杨桃的酸性物质也会进入胃中，对胃黏膜可能会有一定的影响，特别是对胃黏膜受损的人。可能会有反酸或烧心的感觉。

4.尿频

杨桃富含水分，也有利尿作用，所以如果一次性吃多了，很可能会导致尿频。

我一天能吃多少个杨桃？杨桃是一种水分丰富的水果，还含有碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。按照《中国居民膳食指南（2016）》里的建议，每天吃100-200克的杨桃，然后吃一些其他的水果。

可以满足身体对维生素和矿物质的营养需求。一般大的杨桃可能一斤，小的可能100多克。所以建议每天吃一个或半个杨桃。

杨桃可以空腹吃吗？空腹时，胃中胃酸的含量和浓度较高，而杨桃含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸。吃可以促进胃酸分泌，增加胃液浓度。

如果空腹多吃杨桃，容易引起反酸等肠胃不适；另外，杨桃性寒，空腹时胃里没有其他食物的干预。如果多吃杨桃，可能会加重胃中寒气的堆积，对肠胃健康不利。所以一般不建议空腹吃杨桃。

如果只是空腹吃少量的杨桃或者肠胃功能较好，可能不会引起明显的不适，不需要做特殊处理。

如果你空腹吃了杨桃后出现肠胃不适的症状，建议你先停止吃杨桃，吃一些清淡易消化的碱性食物来中和胃酸以缓解不适，如小米粥、小米粥、面条等。如果有明显的胃痛和反酸症状，建议咨询医生。

在医生的指导下服药，缓解不适。

总结：杨桃含有大量的草酸等酸性物质，不能一下子吃太多，但是正常吃是没有问题的，因为正常吃成熟的杨桃这些酸性物质会逐渐减少，所以要吃全熟的杨桃。

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