Tide是一款高质量的助眠软件，可以通过优美的声音帮助用户入睡。同时软件还可以监测睡眠质量，但是很多朋友不知道如何设置软件才能达到最佳的监测效果。边肖将为您带来如何通过潮汐测量睡眠质量的教程。

操作步骤一：下载打开Tide app，点击“睡眠”。

2.点击“开始睡眠”

3.点击“下一步”

4.如有必要，可以点击“声音场景”

5.选择一个声音场景，然后单击“完成”。

6.开始睡觉，醒来后点击“起床”。

7.于是，就有了睡眠质量的分析，包括睡眠质量评分、睡眠时间、清醒时间、浅睡时间和深睡时间。

以上是如何通过潮汐测量睡眠质量的教程，帮助用户对睡眠质量进行监测和分析，让你知道自己的睡眠质量好不好，从而调整生活习惯，拥有更健康的身体。