桑葚的功效与作用， 增强免疫力：桑葚含有多种微量元素，能提高人体抵抗病毒的能力。助消化：可以帮助肠胃消化大分子物质。黑发：含有大量黑发，可使头发颜色更深。优化肾功能：与何首乌或枸杞一起服用，

可用于治疗肾虚症状。

: 1.增强免疫力。它含有多种维生素和胡萝卜素，能为人体补充多种营养。

2.它有助于消化它所富含的多种酸，如脂肪酸和苹果酸，可以帮助我们的胃消化一些大分子物质。此外，它还可以用来治疗一些腹泻，主要是消化不良引起的腹泻。

3、头发发黑它含有大量的黑色头发，可以使头发颜色更深。对于那些头发看起来不够黑或者已经白发的人来说，多吃桑葚可以在一定程度上让头发变黑。

4、优化肾功能它可以和何首乌或枸杞一起服用，治疗肾虚症状，对白头、头晕等症状也有一定疗效。经常吃桑葚对贫血和慢性肝肾疾病也有很好的疗效。此外，它含有脂肪酸，

能促进脂肪的分解，阻止脂肪的生成，从而降低血液中脂质的含量。

5、抗癌作用它所含的一些物质可以加速免疫细胞的成熟，阻止癌细胞的扩散，避免恶性肿瘤的形成。所以经常吃桑葚可以让我们有效的抗癌。

6、改善睡眠。与酸枣仁同时服用，可以有效改善我们的睡眠。不仅如此，还能治疗健忘、神经衰弱等症状。

7、治疗便秘它含有大量帮助人消化的纤维，能有效促进肠胃的消化吸收。所以便秘的人不要试图多吃它来缓解便秘。

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