哪些人不能吃小龙虾痛风过敏消化功能不佳人群， 麻辣小龙虾，高蛋白低脂肪，蛋白质含量16%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，适合人体吸收。虾肉中锌、碘、硒等微量元素的含量高于其他食物。与此同时，

它的肌肉纤维很嫩，容易消化吸收。但是不是所有人都能吃小龙虾，那我们就来了解一下哪些人不能吃小龙虾吧！

谁不能吃小龙虾？1、痛风患者

小龙虾中的蛋白质会代谢产生大量的嘌呤类物质，导致尿酸含量增加。痛风患者小龙虾吃多了容易关节疼痛。

2.过敏体质的人

过敏体质的人不能多吃小龙虾。小龙虾死亡后，在细菌的作用下会产生组胺。摄入过多，体质敏感的人会过敏。

3.消化功能差的人

小龙虾的蛋白质和脂肪含量比较高，消化功能不好的人容易消化不良，不能多吃。

4.燥热体质的人

小龙虾性温，吃多了会加重体质的燥热，可能会出现上火、便秘的情况，所以热体质的人不能多吃，只能少量。

5.有呼吸系统疾病史的人

小龙虾中的组胺会刺激人体，诱发支气管炎、过敏性哮喘等呼吸道疾病的复发，引起支气管痉挛、分泌物增多、呼吸困难等不适。

吃小龙虾有什么好处？1.保护心血管系统

小龙虾含有丰富的矿物质，其中镁对调节心脏活动、保护心血管系统、降低血液中胆固醇含量、预防动脉硬化、扩张冠状动脉有重要作用，有利于预防高血压和心肌梗塞。但要注意少吃富含胆固醇的虾蛋。

以免影响身体健康。

2.补充营养

小龙虾含有丰富的蛋白质、钙、镁、钾等矿物质，是人体必需的营养物质。多吃可以为身体补充一定的营养，维持正常的生理机能，促进健康。

3.促进经济增长

小龙虾富含蛋白质，蛋白质是白细胞和抗体的主要成分。吃它有利于维持自身的免疫功能。适量食用可促进神经、血管、脑细胞的活动和发育。此外，丰富的钙、镁、磷元素能促进骨骼的合成。

具有促进身体生长发育的作用。

你吃多少小龙虾？建议每天吃小龙虾在200克以内，超过200克就是过量。

小龙虾是一种高蛋白高胆固醇的食物。根据《中国居民膳食指南(2016)》中的推荐，成年人每天应摄入120-200g的鱼、禽、蛋、瘦肉，因此建议每天食用200g以内的小龙虾。

另外，除了小龙虾，我们一天还会吃其他肉类和蛋类。如果一天有其他蛋白质食物，也要减少小龙虾的摄入。

总结：小龙虾富含蛋白质。少量食用可增强人体免疫力，但食用过多易出现过敏现象，易出现红斑、丘疹、水疱、水疱、糜烂、渗出等湿疹样改变。所以不建议随便吃！

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