高血压患者能吃猪肝吗猪肝一次吃多少合适， 至于猪肝，众所周知猪肝含有丰富的维生素和铁，是生活中补充铁和维生素A的良好食物来源。猪肝也富含胆固醇。胆固醇摄入过多是高血压、高血脂等心血管疾病的危险因素，所以要适量食用猪肝。

高血压患者可以吃猪肝吗？接下来我们就来看看吧！

高血压患者可以吃猪肝吗？猪肝含有高比例的胆固醇。一次吃太多会吸收大量胆固醇，导致动脉硬化和心血管疾病。所以高血压患者要少吃猪肝。

猪肝一次吃多少合适？肝脏是动物储存维生素A的重要器官。100克猪肝含维生素A约5000微克，维生素A是脂溶性的，很难排出体外。过量摄入可能带来毒性，导致骨骼生长异常，对孕妇影响更大。

因此，成人维生素A摄入量的上限是每天不超过3000微克。《中国居民膳食营养指南》推荐，成年男性维生素A (RNI)推荐日摄入量为800微克，成年女性为700微克，换算成猪肝重量一般为14-16克。

吃猪肝有什么好处？1.清理你的眼睛

猪肝富含维生素a，这种营养对眼睛有好处，可以有效降低近视度数，保护我们的眼睛。

2、增加免疫力

猪肝含有非常丰富的营养价值，可以为我们的身体提供非常丰富的营养，从而提高我们的免疫力，对我们的身体非常好。

总结：猪肝中含有大量的胆固醇，摄入过多的胆固醇对人体健康有一个登记册，容易使人患上高脂血症、高粘血症、高血压、肥胖症和动脉硬化。

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