小孩可以吃奶酪吗奶酪适合几岁宝宝吃， 众所周知，奶酪是一种发酵乳制品。又好吃又甜。可以直接食用，也可以方便烹饪。它的钙含量很高，对健康很有帮助。非常适合孩子吃，可以帮助孩子成长。具体知识介绍如下！

孩子可以吃奶酪吗？奶酪富含钙，是很好的补钙食品。同时含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，还含有乳酸菌，对人体有一定的保健作用。

奶酪一般不适合婴儿，尤其是八个月以下的婴儿。建议孩子1岁以后再吃，因为奶酪中含有盐分，容易增加孩子肾脏的负担。

如何给宝宝选择奶酪？1、了解营养素

不同类型的奶酪有不同的成分或营养成分。当你购买奶酪时，你可以根据自己的需要选择不同类型的营养素。比如父母给孩子选择奶酪，可以选择含钙丰富、含盐量少、脂肪比例适当的奶酪。

2.注意钙钠比例指标。

同时，在吃奶酪的时候，也要注意。通常奶酪中的钙钠比是大于1的，这一点在购买时可以从包装袋或者产品说明书上看到，所以这也是我们在购买奶酪时可以注意的一个小细节。

3.看看成分

奶酪的主要成分是牛奶，不需要过多考虑品牌。由于奶酪是牛奶的浓缩物，工艺越简单越好，添加剂越少，所以第一步是：不要再做奶酪了，选择原味奶酪，用更多的添加剂做奶酪，原味奶酪更接近自然。

不用太担心多体的影响。吃奶酪是为了补充蛋白质和钙，所以蛋白质和钙的含量越高越好。奶酪是用盐做的，所以钠含量越低越好。很多奶酪还会添加很多其他添加剂，尤其是化学添加剂。

听着，成分越少越好。

奶酪适合多大的宝宝吃？奶酪是浓缩牛奶，制作1公斤奶酪需要10公斤左右的牛奶。宝宝喝牛奶最大的意义是补充蛋白质和钙，所以吃奶酪的意义是补充蛋白质和钙，宝宝可能不会喝很多牛奶。

但是你可以很轻松的吃很多奶酪，就按10斤牛奶=1斤奶酪算。吃一块10 g的奶酪，相当于喝100 ml的牛奶。然而，与牛奶相比，奶酪也有缺点。

因为奶酪制作过程中不可避免的要添加盐、香精、色素等添加剂，按照常规推荐一岁后可以吃盐，建议宝宝一岁后再吃奶酪。

这个婴儿一天吃多少奶酪？奶酪是高度浓缩的营养食品，很考验消化能力。另外含有大量的盐，不建议多吃，也不能用来代替牛奶。我们能吃多少？我们需要看钠含量，比如每100克奶酪含钠400毫克。

每天吃10克奶酪有40毫克钠。根据中国营养学会的建议，7-24个月的婴儿每天钠摄入量不宜超过350-700 mg，因为婴儿每天要吃其他食物，奶酪提供的钠应控制在10%-15%左右。

对应的奶酪摄入量是：2岁以内，每天控制在20克以内，2岁以上，每天可以吃20 ~ 30克左右。

总结：奶酪一般不适合8个月以下的宝宝！建议你在孩子1岁以后再吃，因为奶酪中含有盐分，容易增加孩子肾脏的负担。

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