秋葵的功效与作用， 长期适量食用黄秋葵，可提高抗缺氧能力。另外，黄秋葵的粘液可以促进肠胃蠕动，帮助消化。其次，秋葵是低能量食物。长期适量食用不会增加体重，还能平衡体内的黄酮类物质，不仅能抗氧化，还能防止衰老。

黄秋葵的功效与作用据说长期适量食用黄秋葵可以提高抗缺氧能力。

秋葵是爱美女士的好食物。秋葵是一种低能量食物。长期适量食用不会增加体重，还能平衡身体。而且黄秋葵中黄酮类物质的含量为2.8%，具有抗氧化、抗衰老的作用。

因为它含有丰富的维生素C和大量的纤维素，还能改善皮肤，使皮肤嫩滑。给孩子吃秋葵也是一个很好的选择，对保护视力和预防贫血也有很好的作用。花时间给孩子。

小小的秋葵，营养非常丰富，一度被贴上“神菜”的标签。但是，边肖还是要提醒大家，不管是哪种蔬菜，不管营养价值多高，吃的时候都要足量，否则会影响正常吸收。而且如果生吃秋葵，会因为表面的小绒毛而伤胃。

因此，边肖在此提醒大家，最好不要生吃。

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