菠萝的热量高吗菠萝可以减肥吗， 菠萝味甜，营养价值高，一般人群可以适量食用。菠萝含脂肪很少，主要成分是糖和水。吃了菠萝后，不会增加人体上的脂肪，还会减少人体对脂肪的吸收。减肥期间也可以适量吃一些菠萝。

菠萝热量高吗？具体介绍如下！

菠萝热量高吗？菠萝的热量很低，每100g菠萝的热量约为44卡。

而且菠萝中含有大量的水分、维生素、蛋白质、有机酸和菠萝酶，其中酶能分解蛋白质，帮助消化，降低血脂，在减肥过程中有一定的作用；粗纤维可以缓解便秘，帮助沿胃消化，

有助于缓解便秘和减肥；水分和膳食纤维可以提高饱腹感，减少饥饿感等高热量饮食，从而减少热量摄入，有助于减肥。所以减肥期间可以晚上吃菠萝，适量吃也不用担心长胖。

菠萝能减肥吗？吃菠萝可以帮助你减肥。菠萝热量低，果肉富含人体所需的维生素和天然矿物质。吃菠萝可以促进胃肠道的蠕动和吸收，促进食物排泄，但同时菠萝也含有一定的热量和脂肪。

适当食用菠萝可以维持人体内的营养平衡，对健康也非常有益。

菠萝有什么作用？1、解渴

菠萝是一种含水量很高的水果。每100克菠萝含有87.1克水分，因此可以帮助人体补充水分，不仅解渴，还有利尿作用。

2、开胃消食

吃菠萝对肠胃有很好的消化作用，所以肠胃消化不良的时候，吃菠萝可以改善。另外，其中所含的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而预防便秘。

3、美容养颜

菠萝含有丰富的维生素，其中维生素B可以帮助滋养皮肤，维生素C可以起到抗氧化作用，增强免疫力。

总结：菠萝酸甜可口，开胃，食后可同时促进食物。如果吃多了，不仅会引起口腔和肠胃不适，还会增加热量，不利于减肥。

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