晚上吃羊肉等于吃砒霜是真的吗伤害肠胃系统影响睡眠， 羊肉，甜而不腻，温而不燥。吃羊肉能有效提高人体的抗病能力，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、腹冷痛、体虚、感冒、营养不良及各种虚寒疾病都有很好的治疗作用。

那晚吃羊肉等于吃砒霜是真的吗？相关知识介绍如下！

晚上吃羊肉等于吃砒霜是真的吗？晚上吃羊肉等于吃砒霜的说法并不完全准确，主要是因为羊肉含有丰富的蛋白质和脂肪，会对人体的肠胃系统造成很大的负担。

晚上人体的消化功能不是很好，所以一般建议晚上吃一些清淡易消化的食物，不建议吃太多羊肉，否则可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，也可能会影响晚上的睡眠质量。

什么时候吃羊肉最好？从一年的时间来看，冬季是吃羊肉的最佳时间，羊肉不仅能促进血液循环，增加人体热量，还能增加消化酶分泌，帮助肠胃消化。而且由于羊肉营养丰富，对调理虚寒疾病大有裨益。

从一天的角度来说，建议早上吃羊肉比较好，因为早上是人体阳气旺盛上升的时候。这个时候吃点温阳补肾的羊肉，可以让羊肉更好的滋补身体。

吃羊肉有什么好处？1.补益肝肾

羊肉有很好的滋补肝肾、明目的作用，对产后贫血、肺结核、夜盲症、白内障、青光眼有调理作用。与牛肉相比，羊肉含有丰富的脂肪和蛋白质，是肾病患者的理想食物之一。

2.驱寒暖身

中医认为羊肉甘而不腻，温而不燥，具有温中散寒、温气血、开胃健脾的功效。所以秋冬季节适当吃羊肉，既能御寒，又能滋补身体。

3.增强免疫力

羊肉入脾经，能增加消化酶的产生，从而保护胃壁，帮助消化。而且羊肉肉质细嫩，富含蛋白质和维生素。合理饮食可以提高体质，增强其抗病能力。

谁不能吃羊肉？经常口舌糜烂、目赤、口苦、易怒、咽干牙龈肿，或腹泻的人，或中药方剂中服用半夏、石菖蒲的人，应忌食羊肉，羊肉有助于降火消炎。这类人群容易加重身体症状，影响恢复。

患有高血压、肾病、肝炎、肝硬化等疾病的人不宜吃羊肉，以免加重病情，影响身体恢复。

结论：羊肉含铁丰富，如果晚上吃，对肝脏是很重的负担，长期来看不利于肝脏的健康。有人建议中午吃饭对你的健康更好。

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