孕妇可以吃释迦果吗孕妇吃释迦果有什么好处， 释迦牟尼又名佛头果、番荔枝、梨，5-6月成熟。果实圆形或圆锥形，浅绿色果皮，鳞状凸起。果肉为乳白色果肉，软而略呈胶状，甜而微酸，有香味，入口即化。水果中间有许多种子。

孕妇可以吃释迦牟尼吗？相关知识介绍如下！

孕妇可以吃释迦牟尼吗？释迦牟尼果实营养价值丰富，能保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，有效保护细胞和肝脏，提高机体免疫力，解毒。此外，释迦牟尼果实富含铁和钙，能促进骨骼发育。

所以孕妇肯定是可以食用的。

孕妇可以吃释迦牟尼果，富含番荔枝，抗氧化能力强。经常食用释迦牟尼果，能有效清洁血液，排除毒素，帮助调节女性内分泌，起到抗皱美容的独特美容功效。

所以孕期吃点释迦牟尼不仅能排毒，还能起到美容护肤的作用。

孕妇吃释迦牟尼有什么好处？1.补充蛋白质

释迦牟尼富含蛋白质，蛋白质是孕妇必不可少的营养补充品之一，因为它直接影响着腹中胎儿脑细胞的发育，也就是说，它决定着出生的宝宝是否很聪明。

2、血

矿物质在婴儿的发育过程中起着关键作用。钙是骨骼和牙齿形成的重要成分，铁是造血的原料。

3、维生素补充剂

丰富的维生素和微量元素也是孕妇所必需的。补充维生素促进人体生长发育，保护免疫系统的功能完整性和正常的骨代谢，预防缺铁性贫血的发生。

释迦牟尼适合什么样的人？释迦牟尼含有丰富全面的营养，适合一般人群食用，但特别适合想补充体力和增加体重的人食用，因为释迦牟尼热量高，蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维等成分含量高。

吃完不仅容易有饱腹感，还能为身体补充足够的能量，快速恢复体力，缓解疲劳，使人发胖。

结论：释迦牟尼中含有大量的植物纤维，可以加速肠道运动，起到润肠通便的作用。特别适合孕期便秘的孕妈妈。

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