李子的功效与作用， 李子的主要作用是促进消化，降血压止咳，美容养颜。含有果酸，能促进肠胃蠕动，治疗便秘；含有苦杏仁甙，能降低血压；含有维生素，能止咳化痰，还含有多种氨基酸，有助于祛斑美容。注意不要吃得太多，

否则容易引起胃溃疡等症状。

: 1.功效1。促进消化：李子中含有果酸等能促进胃酸和消化酶分泌的物质。

2、降血压止咳：由于李子中含有多种苦杏仁苷，可促进利尿、降血压，同时其丰富的维生素可保护咽喉、化痰止咳。老师、培训师等用嗓太多的人都可以用。

3、美容养颜：话梅含有多种氨基酸，如甘氨酸、谷氨酰胺等。适用于面黄肌瘦人群，对雀斑、黑斑有一定的治疗作用。长期食用才能显现效果，皮肤才能水润饱满。

二、季节最早的李子在5-6月份可以成熟，但新种的李子略酸，最好的品种一般在8-9月份成熟。

三、注意事项1、富含果酸的水果不宜多吃，否则容易引起胃痛、溃疡等。

2、有化痰止咳的功效，但不适合脾虚痰湿者和儿童。

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