吃雪莲果拉肚子怎么回事性凉纤维素加重消化负担， 雪莲果是生活中最爱吃的水果。属于寒性食物的一种，脾胃虚寒的人最好不要多吃，否则容易加重体内寒气和阳气的流失，从而引起或加重腹泻、便溏等肠胃不适症状。相关知识介绍如下！

吃雪莲果拉肚子怎么办？雪莲果本身就有通便的作用。如果吃多了，这种作用可能会加强。如果你是一个消化吸收能力很好的人，你可能不会有太大的反应，但是如果你的消化吸收能力受损，或者你是一个身体虚弱的人，

可能会出现腹泻。

而且，雪莲果是凉性食物。如果吃多了，会导致肠胃受寒，使胃的消化吸收能力减弱，导致食物吸收不足，出现腹泻反应。另外，需要注意的是，雪莲果富含纤维素，除了促进消化吸收外，还可能增加消化负担。

很难在肠胃吸收，还会导致腹泻。

谁不能吃雪莲果？1.低血压和低血糖的人要少吃。

雪莲果中的成分有一定的降血压、降血糖作用。如果有长期或严重低血压和低血糖的患者，建议少吃雪莲果，以免出现不舒服的反应。

2、脾胃虚寒的人要谨慎食用。

雪莲果是一种凉性水果。脾虚寒虚者食用过多，可能会刺激肠胃，引起或加重原有的胃部不适、腹泻等不适。

3.过敏体质的人要谨慎食用。

过敏体质的人吃雪莲果可能会出现过敏反应，如腹泻、恶心等。严重者可出现呼吸加快、意识不清、休克等症状。因此，建议过敏体质的人谨慎食用雪莲果。

雪莲果可以天天吃吗？雪莲果是一种含水量高、口感甜、营养丰富的水果，富含水分、糖分、瓜果糖、蛋白质、矿物质等营养成分。正常人每天都可以吃，但不宜一次吃太多，会给胃肠道带来负担。

经常吃雪莲果还有助于提高人体免疫力，促进排便，美容养颜。

一天能吃多少雪莲果？虽然吃雪莲果可以给人体补充丰富的营养，但也不宜多吃，因为雪莲果性寒，富含水分和膳食纤维。雪莲果吃多了可能会引起肠胃不适，所以一天可以吃一个中等大小的雪莲果。

总结：雪莲果性凉，含有大量的膳食纤维。过量食用不利于身体的恢复，还可能引发其他疾病，导致口腔溃疡或腹泻等不适症状。

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