喝羊肉汤补气血吗吃羊肉补气血多久见效， 众所周知，羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、铁、磷等营养物质，益肾益肝，益气养阴，温中健脾，御寒祛湿。《本草纲目》被称为补元阳，益气血的温补。

喝羊肉汤补气血吗？具体介绍如下！

喝羊肉汤补气血？羊肉汤以羊肉为主，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。食用后能为人体补充多种营养物质，帮助维持人体组织器官的正常生理功能。

而且羊肉还有补气补虚、温中温下的作用，所以对于一些气血不足的人来说，在日常生活中适当吃一些羊肉汤，有助于身体健康和疾病康复。

吃羊肉补气血要多久？因为每个人的体质和气血亏虚的程度不一样，而羊肉毕竟属于一种食物，每次的食用量非常有限，所以不同的人吃羊肉补气血的时间也不一样。

对于一些体质比较好的人，可能需要一周左右才能看到比较明显的效果；对于一些体质差的人来说，如果只是吃羊肉，并不会有很好的效果。建议可以在医生的指导下，配合一些其他的中草药服用。

如黄芪、当归、党参等。

一周应该喝几次羊肉汤？羊肉汤虽然营养价值高，但是吃多了会对人体健康有一定的危害，羊肉汤的性质还是温的。

吃多了容易引起口干、口疮、便秘等症状，建议一般人群一周喝一两次。

对于一些本身身体偏寒的人，也可以根据自己的具体身体情况多喝一些。

羊肉变质煮熟了还能吃吗？食物一旦变质，就会失去原有的食用价值，还会产生对人体健康有害的物质，即使高温烹调也无法完全清除。如果它继续被食用，

容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等食物中毒症状，所以羊肉即使煮熟了也不能吃。

结论：羊肉很嫩，容易消化，可以保护胃壁和肠道，非常适合怕冷的人食用。

一般湿气可分为寒湿和湿热。寒湿体质的人，体内寒气一般较重，羊肉汤性温，喝点羊肉汤是合适的。

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