甘蔗有哪些功效与作用哪些人群不宜食用甘蔗， 甘蔗是一种吃茎水果，味道香甜多汁，含有人体所需的多种营养物质，对人体健康有益。甘蔗有什么功效和作用？哪些人不宜吃甘蔗？下面就和本站一起了解一下吧！

甘蔗的功效和作用。补充糖分

甘蔗含有丰富的蔗糖和果糖，可以补充身体所需的糖分，为身体提供足够的热量，改善低血糖引起的疲劳、失眠、头晕等症状。

2、铁与血甘蔗富含大量的铁，可以满足人体对铁的需求，防治缺铁性贫血。

3、增强免疫力甘蔗富含大量的植物蛋白和多种人体必需的氨基酸、有机酸、钙等营养物质，能提高人体的免疫力和抵抗力，减少各种病毒和细菌的入侵。

4、金圣润燥甘蔗性平味甘，富含糖分和水分，吃起来香甜爽口，具有润泽津液的功效，并能健脾利尿，有助于改善口干、小便不利的症状。

5、通便甘蔗富含大量纤维素，能促进肠胃蠕动，软化大便，防止消化不良、便秘等问题。

哪些人不宜吃甘蔗？体虚怕冷的人不能吃甘蔗。

虚寒的人吃了甘蔗后会明显加重虚寒症状，甚至会胃痛，对身体非常不利。

糖尿病人不能吃甘蔗。甘蔗中含有大量的天然蔗糖，人食用后会导致血糖迅速升高。所以糖尿病人不适合吃甘蔗，否则血糖症状会明显加重，甚至诱发一些并发症，不利于健康。

喉咙痛的人不宜吃甘蔗。常见的甘蔗有两种：黑皮甘蔗和表皮甘蔗。黑皮甘蔗性温，会使人体内积热毒。所以喉咙痛的人不要吃甘蔗，否则症状会明显加重。

吃甘蔗上火或者上火，其实是为了去火。

甘蔗在中国传统医学中被列为滋补品。中医认为，甘蔗深入肺、胃经，有清热生津、降气润燥、补肺益胃的功效。从上述效果可以看出，甘蔗其实是去火的。

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