吃雪莲果会过敏吗吃雪莲果注意什么， 雪莲果富含蛋白质、矿物质和钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。而且雪莲果的低聚果糖含量占干物质的60-70%，是所有植物中最高的。所以它的功效也是泛滥的。

是不是吃雪莲果过敏？具体知识介绍如下！

吃雪莲果过敏吗？少数人对雪莲果过敏，可引起腹泻、心率加快、血压下降等过敏反应，甚至意识不清、休克。如果是第一次吃雪莲果的过敏人群，建议先吃少量，观察半小时。如果没有不适，

然后继续吃。

吃雪莲果需要注意什么？1.体寒者不宜食用。

雪莲果性寒，不适合体寒的人食用，否则会加重体内寒气，导致更严重的疾病，不利于身体恢复。

2.胃肠功能不好的人不宜食用。

雪莲果具有极佳的通便作用，且为寒性水果，适合便秘、消化不良者食用。但腹泻或胃肠功能不好的人不能吃，否则容易刺激肠胃，引起腹痛、腹胀、腹泻。

3、过敏饮食

有些人对吃雪莲果过敏，通常表现为腹泻、心率加快、血压下降、脱水等。这些人应该避免吃雪莲果。

雪莲果怎么吃才好吃？1.饭前或吃饭时吃。

如果吃雪莲果减肥，应该选择在饭前或饭中吃，这样会减少热量摄入，不会让你饿。饭后千万不要吃雪莲果，否则吃饱了才吃水果，只会增加热量。还容易出现腹胀腹痛等肠胃不适。

2、直接生鲜

雪莲果鲜吃热量最低，口感脆甜多汁，非常好吃。这种吃法可以控制热量，提供良好的饱腹感。但如果通过榨汁、加工成甜品等食物食用，无形中会吃得更多，甚至会增加热量，不利于减肥。

总结：有些女生对雪莲果过敏。吃了雪莲果后会出现腹泻和代谢性酸中毒，心率迅速下降。严重的话会脱水休克。当然这种情况很少发生。

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