鸽子蛋胆固醇高吗鸽子蛋什么时候吃最好， 鸽子蛋比较小，只有拇指大小左右，直径1.5-2cm，重14-19g。它的外壳大部分是白中带红。鸽子蛋中核黄素的含量是鸡蛋的2.5倍，鸡蛋中磷的含量也更高。

但是它比鸡蛋含有更多的钙和铁。鸽子蛋胆固醇高吗？相关知识介绍如下！

鸽子蛋的胆固醇高吗？鸽蛋中胆固醇含量比较高，所以肥胖者和高血脂人群尽量少吃，否则经常食用会导致血液中胆固醇含量增加，从而增加血液粘稠度，加重高血脂。同时会堵塞血管，增加血管压力。

容易诱发高血脂、血栓等心血管疾病。

鸽子蛋一天能吃几个？鸽子蛋和鹌鹑蛋大小相差不大，有的略大。其实鸽子蛋的营养价值和鸡蛋差别不大，只是里面的微量元素更多，一个鸡蛋相当于三个鸽子蛋。

每天吃3-5个鸡蛋，相当于吃两个鸡蛋，足够补充一天的营养需求。吃得太多不好。

从体积上来说，鸽子蛋比较小，直径约2-3cm，重约15g。其营养成分与鸡蛋相似。吃一个鸽子蛋相当于吃四分之一个鸡蛋，而人体每天要吃很多种食物。对于普通人来说，一天吃一个鸡蛋就够了。

最好不要超过2个，如果换成鸽子蛋的话4-8个就可以了。吃多了容易增加肠胃负担，引起身体不适。

鸽子蛋什么时候吃最好？早上空腹的时候，适合吃一些性质温和、口味清淡、营养丰富，还能提供饱腹感的食物，而鸽子蛋正好满足了这些要求。同时，空腹时，胃里的胃酸含量高，吃进去的食物能很快被吸收利用。

这个时候吃鸽子蛋吸收效果最好。建议早上吃3-4个左右的鸽子蛋，配以适量的水果、蔬菜、牛奶等食物。

鸽子蛋几天生效？鸽子蛋营养价值高，能补气养血、美容养颜、健脑益智、补肾益气、解毒消肿，主要用于治疗肾气虚弱、腰膝酸软、尿频、遗精、早泄、精神疲劳等。但如果只靠吃鸽子蛋达到上述效果，

一般人需要长期服用鸽子蛋3个月左右才能看到疗效。如果有些人体质特殊，可能需要更长时间。

结论：鸽子蛋不宜多吃。建议一天吃一到两个，不要超过六个，以免增加身体消化负担，影响身体健康，也不利于控制体重。

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