苦菊的功效与作用， 预防贫血：苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可以预防贫血。消炎杀菌：含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，具有杀菌消炎的功效。松弛排毒：能促进肠胃蠕动，帮助排便。降血糖：它的热量很低，多吃可以降血糖。

: 1.预防贫血苦菊含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙等营养成分。

2、消炎杀菌菊花含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，具有消炎作用，能有效缓解咽炎、感冒发烧、扁桃体炎等炎症。

3、通便排毒苦菊含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和维生素，能促进肠胃蠕动，帮助人体排便更顺畅，防止便秘，加速尿液排出体外。此外，还排除毒素，有美容养颜的功效。

4、降血糖，多吃苦菊可以降低血糖浓度，非常适合糖尿病人食用，它的热量很低，所含的脂肪和碳水化合物也很低，大家可以放心食用。

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