西梅是热性还是凉性，西梅含有丰富的维生素A及纤维素，在富含多种矿物质成分的同时不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。
西梅能够制作成果脯，不仅可以延长保存时间，而且加工之后可以成为人们闲暇时的零食，既方便又美味。
西梅是现代人健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。西梅和李子一样是属于凉性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分适合夏季炎热食用，具有清热避暑的作用，对内火上炎引起的口腔溃疡等也有治疗效果，适合热性体质的人食用。因此，寒性体质的人和经期的女性不适合食用。
吃西梅的好处：
西梅的抗氧化成分特别高。能起到防止心脏病等疾病的恶化、预防白内障形成的作用，而且具有延缓衰老，美容养颜的作用。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。
西梅中含有维生素A，有保护视力的作用，含有丰富的钙，可以防治骨质疏松。含有一定数量的硼，有助于人体钙的吸收，可间接的防治骨质疏松。西梅中的膳食纤维能降低血液中的胆固醇，有降血脂的功效，所含有的苹果酸、琥珀酸、枸橼酸具有降血压的作用。
西梅含有少量的有机酸，有增进食欲，促进消化，开胃消食的功效。西梅含有抗氧化物质以及矿物质和维生素，能保持皮肤水分，防止皮肤老化，具有养颜美容的功效。
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