腾讯电脑管家（原名腾讯管家/QQ管家）是腾讯推出的一款电脑安全管理软件。腾讯电脑管家的常用功能包括查杀病毒、清理垃圾、优化电脑等。为用户提供良好的服务。

不仅如此，腾讯电脑管家还能全方位保障用户的上网安全，受到众多用户的喜爱。使用腾讯电脑管家的用户可能已经看到它的工具箱里有一个健康助手，但我相信很多人没有点击打开看一看。

今天，边肖将向您介绍健康助手的使用方法。我希望你会喜欢它。

如何使用腾讯电脑管家的健康助手；

1.如何开始使用健康助手？

答：您需要单击右下角的工具箱图标，然后在出现的窗口中单击健康助手功能以打开健康助手用户界面。

2.什么是护眼配色，如何开始使用？

答：为了长时间使用电脑的用户的眼睛健康，电脑管家会帮助用户将系统的背景颜色从耀眼的白色调成柔和的绿色。当你长时间阅读文本时，柔和的背景色将有助于缓解眼睛疲劳。

在健康助手的第一个功能“护眼配色”下方，你会发现一个开启按钮。只需点击一次即可轻松完成配色。如果您不习惯，请再次单击它以恢复原始系统设置。

3.什么是规律休息，如何开始使用规律休息？

答：长时间使用电脑会导致眼睛疲劳，肩膀和颈椎劳损。电脑管家建议不要长时间坐在电脑旁，每小时至少休息3分钟。您可以利用这3分钟的休息时间离开座位，散步和锻炼。

健康助手可以帮助您养成使用电脑的好习惯，并根据您的设置提醒您定期休息几分钟。休息期间，电脑屏幕将暂时锁定。

在健康助手的第二个功能“规律休息”下方，你会发现一个开启按钮，只需要点击一次，即开启了规律休息的功能。

4.如何修改计划休息的频率和持续时间？

答：您可以点击“定期休息”下小字后面的小铅笔图标开始设置：

您可以手动输入1到9之间的整数来设置休息间隔的小时数，也可以设置每次休息的分钟数。单击右侧的小对勾图标完成设置。

5.当你进入休息时会发生什么？剩下的怎么戒？

答：当您进入休息时间时，电脑管家会暂时锁定屏幕。我建议你利用这段时间放松一下，不要长时间坐在电脑旁。

当系统准备输入您设置的休息时间时，健康助手会先弹出提醒窗口，您可以根据需要选择是否输入休息时间。

当设定的休息时间结束时，它将自动退出屏幕锁定状态。

如果您正在处理紧急事务，也可以在休息期间随时通过单击屏幕锁定界面右上角的关闭按钮或按键盘左上角的ESC键退出休息。

6.什么是计划关机以及如何开始使用它？

玩游戏和聊天经常让我们忘记时间。当我们抬头时，已经过了半夜1点。长期熬夜会给我们的健康带来很大的危害。健康助手可以通过定时关机的功能帮助你养成良好的作息习惯。

在健康助手的第二个功能“定时关闭电源”下，你会发现一个开启按钮，只需要点击一次，即开启定时关闭电源的功能。

您可以设置自动关机的时间，也可以设置两种提醒方式，即仅提醒不关机和自动关机。

当设定的休息时间到时，健康助手会在桌面右下角弹出关机提醒：

如果你设置了自动关机，会弹出提醒，倒计时30秒后自动关机。您可以单击“现在不关机”放弃此提醒。

以上内容是关于腾讯电脑管家健康助手的教程。不知道大家有没有学过。如果你遇到过这样的问题，可以按照边肖的方法自己尝试一下，希望能帮你解决问题。

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