钙片什么时候吃吸收效果最好，在一日三餐的时候，正是大量分泌胃液的时候，钙在进餐时与食物同时服用，胃酸分泌量大，钙剂经食物混合搅拌在一起，对一些减性强的钙剂与分解还可起稀释作用，以减少对胃粘膜的刺激。由于各种糖能增加钙的吸收，因此各种钙剂与分解成糖的淀粉食物同时摄入，也有利于钙的吸收。
我不知道你用的是什么钙剂，我还可以帮你分析市场上的各种钙剂的吸收率：
目前中国市面上钙产品概况分析
第一类（离子型）主打产品有：磷酸氢钙氯化钙
原料来源：珍珠粉、贝壳等
吸收过程：间接吸收，由胃酸溶解并结合蛋白结合才能被人吸收，并需VD强化
安全性：碱性大，对胃有刺激性，容易造成重金属在人骨二次聚集，不利于健康
不宜症：不适用胃酸分泌量较少的儿童及老人
第二类（离子型）主打产品有：乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙柠檬酸钙等
原料来源：普通有机机酸钙磷
吸收过程：间接吸收，由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收并需VD强化
安全性：含钙量偏低，吸收率较低，有不同程度毒副作用
不宜症：不宜长期服用，不适合糖尿病患者服用
第三类（分子型）主打产品有：基酸蟹合有机钙“天狮钙系列”
原料来源：鲜牛脊肉
吸收过程：以活性分子形式直接进入细胞膜，被人体迅速吸收
安全性：不消耗胃酸，对肠胃无刺激，无任何毒副作用，安全、高效
以上是小编为大家整理的关于钙片什么时候吃吸收效果最好的相关内容，希望能帮助到你们。
