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连续3晚睡眠不足免疫功能低一半（连续3晚睡眠不足免疫功能低一半是真的吗）

免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

【连续3晚睡眠不足免疫功能低一半是真的吗】

是真的。

免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为都会降低免疫力，比如熬夜。 数据显示，连续三晚不能保证7-8小时睡眠的成年人，可能会使免疫系统的功能减半，而每天少睡三小时，就足以降低重要免疫细胞的功能。

【免疫力低下有什么危害】

1、加速感冒：免疫力低下的人容易生病，尤其是气候变化或季节变化时，更容易感冒，加速衰老。相关数据显示，随着年龄的增长，人容易出现衰老现象。因此，要想延缓衰老的出现，就必须提高人体的免疫力。

2、妇科疾病：女性基本上不注意感染和炎症，总是等到病重了才去医院就诊。其实，女性患妇科病多是免疫力低下所致。由于人体免疫力减弱，很容易被外界感染，从而增加患妇科病的几率。

3、皮肤病：人体皮肤免疫力低下，皮肤抵抗外界病毒、细菌的能力会下降，导致皮肤发炎。部分患者出现丘疹、水疱和粟粒大小的丘疹。这些患者朋友都忍不住想抓挠，也有皮肤痒的症状。此外，免疫力低下的人也会患上痤疮、皮肤溃疡等皮肤病。

以上就是连续3晚睡眠不足免疫功能低一半相关内容，免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，很多不当的行为都会降低免疫力。如果成年人连续三晚不能保证7-8小时的睡眠，免疫系统的功能可能会减半。