网球肘怎么治疗，网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种发生在肘关节附近的疼痛性疾病。尽管它的名称中带有“网球”，但实际上任何体力劳动或过度使用手肘的活动都可能导致网球肘。本文将为大家介绍网球肘的治疗方法。

网球肘怎么治疗

疾病病因

网球肘通常是由于长时间重复使用手肘肌肉所导致。这种过度使用可以引起肌腱和肌肉的微小撕裂和炎症。常见的发病原因包括：

1、频繁挥拍，如网球运动员、羽毛球运动员

网球肘怎么治疗(网球肘的治疗方法)

2、工作中需要频繁使用手肘的职业，如木工、装修工人

3、长时间使用电脑鼠标或键盘

4、做重物提起和放置动作的工作

治疗方法

针对网球肘的治疗方法有很多种，下面将列举一些常见的方法和技巧：

休息和保护

休息是治疗网球肘的关键一步。停止或减少重复使用手肘的活动，给肌肉和肌腱充分的恢复时间。同时，在活动时要注意使用护肘和护腕等保护性装备，减少对手肘的压力。

物理治疗

物理治疗师可以提供一系列的治疗方法，包括按摩、热敷、冷敷、牵拉和理疗。这些方法可以缓解炎症、减轻肌肉紧张和改善手肘的灵活性。

药物治疗

非处方药物，如非甾体消炎药（NSAIDs）可以减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用处方药物，如类固醇注射或口服激素类药物。

手肘支具

手肘支具可以为手肘提供额外的支持和稳定性。它可以减轻疼痛并帮助肌肉和肌腱恢复正常功能。支具应在医生或物理治疗师的指导下使用。

外科手术

如果保守治疗方法无法缓解症状，医生可能会建议进行外科手术。手术主要通过切除病变组织或修复损伤肌肉和肌腱来缓解疼痛。

预防和注意事项

预防网球肘的最佳方法是避免过度使用手肘肌肉。以下是一些预防和注意事项：

1、适当加强手臂和手肘的肌肉力量，提高肌肉耐力

2、学习正确的姿势和运动技巧，避免错误的手肘运动

3、定期伸展和热身，提高关节的灵活性

4、如果从事需要频繁使用手肘的职业，注意使用护肘和护腕

5、在活动时避免使用过重的球拍或工具

网球肘怎么治疗，总而言之，网球肘是一种常见的肘部疾病，但通过适当的治疗和预防方法，大多数人都能够恢复正常功能。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医咨询专业医生的建议。