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居家健康监测是什么意思

根据新型冠状病毒的突变特征和疫情的发展，目前流行的欧米克隆变种的致病性已明显减弱。目前，病毒感染一般可分为三种类型：无症状上呼吸道COVID-19携带者型（定植型）、有症状上呼吸道感染型（发热、乏力、咽喉痛、肌肉酸痛等临床症状）和新型冠状病毒肺炎型（肺炎表现），前两种在没有特殊治疗的情况下占99%以上。应明确区分这三类人群，并进行分类干预。根据动态情况，优化和完善防控措施势在必行。家庭健康监测已成为隔离的主要形式，但家庭健康监测并不意味着平躺，家庭健康监测应是适宜的居住环境。

居家健康监测是什么意思（家庭健康监测对居住环境有哪些要求）

一、对于家居环境的要求

1、如果条件允许，建议独自居住。如果条件不允许，可以选择住在通风、对流良好的房间，以非接触的方式转移物品。

2、尽量使用单独的厕所。如无单独厕所，每次如厕后应进行酒精消毒。

3、室内应配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护装备、消毒产品和有盖垃圾箱。房间没有中央空调。

4、在家庭健康监测期间，日常生活和饮食应限制在客厅。尽量减少与其他家庭成员的密切接触，佩戴口罩，做好个人防护。

5、在客厅不要戴口罩。

6、如果家庭健康监测员是哺乳期母亲，可以在做好个人保护的基础上继续母乳喂养。

7、患有基础疾病的家庭健康监测员应当按时服药，不得擅自停药。

8、家中保持通风对流，尽量每天开窗通风，下午一次，每次不少于30分钟，或采用排风机等机械通风。

9、咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，或用肘部内侧捂住口鼻。如接触呼吸道分泌物，应立即洗手或消毒。

10、对厕所、浴室和其他公用区域进行通风消毒。卫生间可用2000mg/L含氯消毒液消毒。如果配备家用紫外线灯，最好每天照射两次（特别提醒用毛巾完全遮住眼睛）。

11、使用500mg/L含氯消毒液擦拭和消毒餐具、桌面、门把手、开关、热水壶、脸盆等日常生活可能接触的表面。

12、用过的纸巾、口罩、一次性手套等生活垃圾可装入双层塑料袋，放入专用垃圾桶，每天清理干净。

二、对于自我监控和饮食

1、病毒抗原检测简单，可初步确定。居家期间戴口罩也是更合适的选择，但需要进行核酸检测，以确定是否感染新型冠状病毒。

2、家庭健康监控器应每天早晚各进行一次体温测量和自我健康监测（是否有发热、干咳、疲劳、咽喉痛、嗅觉或味觉丧失、腹泻等症状），注意监测体温、心率、血压、呼吸频率等，可记录下来，在就医时提供给医护人员。特殊人群如孕晚期也需要注意日常胎动监测。

3、均衡饮食。部分患者发病后食欲下降，但仍鼓励进食，多吃一些高蛋白食物、富含维生素的蔬菜水果，提高抵抗力，多喝水提高新陈代谢，争取早日康复。

4、为了避免焦虑，充足的休息和睡眠是尽早恢复的非常重要的因素。

三、在自我监测的过程中，什么时候应该及时用药？如何科学用药？

1、如果没有与COVID-19感染相关的症状，就没有必要预防性用药。

2、如果有临床症状，用药主要是选择不同对症的药物来改善症状。

3、对于发热：正常情况下，38、5℃以下，不需要服用退烧药，以物理降温为主，多喝水;如果体温超过38、5℃，可酌情使用退烧药。比较安全的退烧药有对乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬、银莲花等其中一种可按医嘱或指示服用，切勿过量服用，加热后即可停服。服用退烧药时，应增加饮水量。出汗后，你的体温会逐渐下降。退烧药一般不应使用超过3天。目前，布洛芬是最常用的镇痛解热药物，包括布洛芬片、布洛芬缓释胶囊、布洛芬混悬液等剂型。成人可口服布洛芬片0、2g，一次。如果疼痛或发热持续，可每4-6小时重复用药一次，24小时内不超过4次。布洛芬混悬液可用于儿童，剂量以体重为准。特别是对布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药过敏者、孕妇及哺乳期妇女、对阿司匹林过敏的哮喘患者、严重肝肾功能不全或严重心力衰竭者、有消化性溃疡、消化道出血或穿孔史的患者，同时应避免服用阿司匹林、华法林、对氨基水杨酸等常用药物，并避免饮酒。

4、对于清热祛湿的中药，可参考《新型冠状病毒感染指南》第九版推荐使用。建议只使用一种药物，不要反复使用。

5、对于咳嗽、痰多、咽痛，可适当应用复方甘草制剂、枇杷露等对症药物;伴有流鼻涕、鼻塞等症状，可使用缓解过敏症状的药物，如氯雷他定。根据症状选择适当的治疗药物，通常发热和咽痛症状会在3-4天内缓解，不要盲目联合各种“感冒药”，以免肝肾受损。

6、新型冠状病毒感染相关症状缓解后即可停药，无需“巩固”疗效。

7、孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，按药品说明书使用或咨询专业医生。

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